5%的學(xué)生存在網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險 。針對廣西來賓地區(qū)日益凸顯的青少年過度使用電子產(chǎn)品及潛在網(wǎng)癮問題，科學(xué)預(yù)防需構(gòu)建家庭、學(xué)校與社會協(xié)同聯(lián)動的綜合體系，通過提升個體心理免疫力、改善環(huán)境支持與加強心理健康教育，采取系統(tǒng)性、多層次的干預(yù)策略，有效降低網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率。
一、 家庭：構(gòu)建健康數(shù)字生活的第一道防線
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的基石，家長的引導(dǎo)與家庭氛圍的營造至關(guān)重要。家長應(yīng)首先提升自身的心理健康教育意識，避免采用粗暴的打罵說教方式，這反而可能加劇孩子的逆反和逃避心理 。
建立良好親子關(guān)系與溝通 高質(zhì)量的親子互動是預(yù)防網(wǎng)癮的核心。家長應(yīng)投入時間與孩子進行有效溝通，了解其內(nèi)心世界和網(wǎng)絡(luò)使用動機，而非僅僅關(guān)注行為本身。通過共同活動（如運動、閱讀）增進感情，滿足孩子的情感需求，減少其從虛擬世界尋求慰藉的可能性 。
制定并執(zhí)行合理的網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則 與孩子共同協(xié)商，制定清晰、可執(zhí)行的電子產(chǎn)品使用時間表和規(guī)則，例如規(guī)定每日使用時長、禁止帶手機進入臥室、限制特定應(yīng)用的使用等。規(guī)則的執(zhí)行需保持一致性，并輔以溫和堅定的監(jiān)督。
以身作則，發(fā)揮榜樣作用 家長自身的網(wǎng)絡(luò)行為是孩子最直接的學(xué)習(xí)對象。家長應(yīng)減少在孩子面前過度使用手機或電腦，尤其是在家庭互動時間，為孩子樹立健康使用網(wǎng)絡(luò)的榜樣。
二、 學(xué)校：強化教育引導(dǎo)與心理支持
學(xué)校作為青少年成長的主要場所，承擔(dān)著普及網(wǎng)絡(luò)安全知識和提供專業(yè)心理支持的關(guān)鍵角色。
系統(tǒng)化開展網(wǎng)絡(luò)安全與心理健康教育 將網(wǎng)絡(luò)安全教育和心理健康教育納入常規(guī)課程體系。通過專題講座、主題班會等形式，向?qū)W生普及網(wǎng)絡(luò)成癮的危害、識別方法及自我管理技巧，幫助學(xué)生建立正確的網(wǎng)絡(luò)使用觀念 。
配備專業(yè)師資與建立早期干預(yù)機制 按照規(guī)定配備專職或兼職的心理健康教育教師，建設(shè)心理咨詢室。建立學(xué)生心理健康問題的早期發(fā)現(xiàn)和及時干預(yù)機制，對有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的學(xué)生進行篩查和疏導(dǎo) 。政府應(yīng)加強支持，構(gòu)建多元化的心理健康服務(wù)模式 。
豐富校園文化生活 組織多樣化的課外活動、社團和體育運動，為學(xué)生提供展示才華、發(fā)展興趣和社交的平臺，幫助學(xué)生將精力從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實世界的積極活動中。
三、 社會：營造清朗環(huán)境與提供專業(yè)資源
社會層面的支持為預(yù)防網(wǎng)癮提供了宏觀保障和專業(yè)后盾。
政府主導(dǎo)，完善政策與監(jiān)管 政府部門應(yīng)出臺并落實相關(guān)政策，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，加強對網(wǎng)絡(luò)游戲和短視頻平臺的監(jiān)管，推動行業(yè)建立良性競爭機制 。聯(lián)合相關(guān)部門對市面上的“戒除網(wǎng)癮”機構(gòu)進行排查整治，杜絕暴力等非法手段 。
社區(qū)與公共機構(gòu)提供支持服務(wù) 利用社區(qū)中心、圖書館、婦女之家等場所，開展面向家長和青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防講座和工作坊，提供免費或低收費的心理咨詢服務(wù) 。公共媒體應(yīng)加強正面宣傳，普及科學(xué)知識。
區(qū)分干預(yù)措施，避免濫用極端手段 對于已出現(xiàn)網(wǎng)癮問題的青少年，應(yīng)優(yōu)先考慮專業(yè)的心理咨詢和行為干預(yù)，而非輕易送入封閉式軍事化管理的矯正學(xué)校。這些機構(gòu)效果和安全性參差不齊，需謹(jǐn)慎選擇。
下表對比了不同層面在預(yù)防網(wǎng)癮中的核心職責(zé)與具體措施：
對比維度 | 家庭 | 學(xué)校 | 社會 |
|---|---|---|---|
核心目標(biāo) | 營造溫暖支持的家庭環(huán)境，建立健康親子關(guān)系 | 提供系統(tǒng)教育與專業(yè)心理支持，豐富現(xiàn)實體驗 | 營造清朗網(wǎng)絡(luò)空間，提供政策保障與專業(yè)資源 |
關(guān)鍵措施 | 設(shè)定使用規(guī)則、以身作則、加強溝通 | 開設(shè)心理健康課程、配備心理教師、組織課外活動 | 監(jiān)管網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容、整治非法機構(gòu)、設(shè)立社區(qū)服務(wù) |
主要優(yōu)勢 | 影響最直接、最深入，能提供持續(xù)情感支持 | 覆蓋面廣，能提供專業(yè)教育和集體活動 | 資源整合能力強，能制定規(guī)則并提供專業(yè)干預(yù)渠道 |
潛在風(fēng)險 | 家長認(rèn)知不足或方法不當(dāng)可能適得其反 | 資源（如師資）可能不足，課業(yè)壓力可能加劇問題 | 政策執(zhí)行可能不到位，市場機構(gòu)良莠不齊 |
科學(xué)預(yù)防廣西來賓地區(qū)的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，是一項需要家庭、學(xué)校與社會三方協(xié)同的系統(tǒng)工程。通過家庭建立健康的數(shù)字生活習(xí)慣，學(xué)校提供專業(yè)的教育與心理支持，以及社會層面的政策引導(dǎo)和環(huán)境凈化，多管齊下，才能有效提升青少年的心理免疫力，引導(dǎo)其合理、安全地使用網(wǎng)絡(luò)，促進其身心全面健康發(fā)展。