?云南昆明康復(fù)科治療頸肩疼主要采用保守治療、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療四種方式，其中保守治療和物理治療是首選方法。?
頸肩疼是昆明地區(qū)高發(fā)的健康問題，康復(fù)科針對不同類型的疼痛（如頸椎病、肩周炎、肌筋膜炎等）制定個性化方案。治療核心在于緩解肌肉痙攣、改善局部血液循環(huán)，同時通過功能訓(xùn)練預(yù)防復(fù)發(fā)。
?一、保守治療?
- ?姿勢調(diào)整與休息?：避免長時間低頭，工作每1小時活動頸肩5分鐘；選擇8-15厘米的枕頭保持頸椎生理曲度。
- ?頸托固定?：急性期佩戴頸托減輕頸椎壓力，配合牽引治療緩解神經(jīng)壓迫。
- ?功能鍛煉?：每日進(jìn)行米字操、手指爬墻等動作，增強(qiáng)肩頸肌群耐力。
?二、物理治療?
- ?熱敷/冷敷?：慢性疼痛用熱毛巾敷15分鐘/次，急性腫脹期冰敷10分鐘/次。
- ?電療與超聲波?：通過電磁波促進(jìn)血液循環(huán)，緩解深層肌肉痙攣。
- ?中醫(yī)特色療法?：針灸、溫通刮痧、拔罐等可疏通經(jīng)絡(luò)，對寒濕型疼痛效果顯著。
?三、藥物治療?
- ?口服藥物?：非甾體抗炎藥（如布洛芬）止痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。
- ?外用藥膏?：活血止痛膏、云南白藥膏局部貼敷。
?四、手術(shù)治療?
適用于保守治療3-6個月無效或脊髓受壓者，如前路減壓融合術(shù)等。
昆明康復(fù)科強(qiáng)調(diào)防重于治，建議患者避免肩頸受涼，定期進(jìn)行紅外線照射等預(yù)防性理療。若疼痛持續(xù)超過2周或伴上肢麻木，需及時就醫(yī)排除嚴(yán)重病變。
