內蒙古烏蘭察布康復科治療腰背疼痛的方法可能包括以下幾類,具體需根據(jù)病因和病情制定方案:
- 物理治療:熱敷(如40-45℃熱毛巾敷15-20分鐘,促進血液循環(huán))、超聲波治療(減輕深層肌肉粘連)、中頻電療或低頻電刺激(緩解肌肉痙攣)。
- 康復鍛煉:核心肌群訓練(如平板支撐、臀橋、小燕飛等,增強腰椎穩(wěn)定性),需在康復師指導下進行。
- 藥物治療:非甾體抗炎藥(如布洛芬緩解疼痛和炎癥)、肌肉松弛劑(如乙哌立松緩解肌肉緊張),外用止痛藥膏(如氟比洛芬凝膠貼膏)。
- 生活方式調整:避免久坐久站,保持正確坐姿,使用硬板床及腰靠,控制體重。
- 其他:急性期可短期臥床休息,慢性期避免絕對臥床,需逐步恢復活動。
若疼痛持續(xù)或加重,需及時就醫(yī)排查病因(如腰椎間盤突出、脊柱病變等),遵醫(yī)囑治療。