多種方式綜合治療

四川雅安康復科治療頸肩痛會采用多元化的治療手段，從康復理念出發(fā)，結(jié)合頸肩痛的不同病因和癥狀，運用康復訓練、物理治療、藥物治療、按摩治療等多種方法，以達到緩解疼痛、恢復功能的目的。

（一）康復訓練

1. 放松活動：康復科會指導患者進行擴胸運動、伸展運動、聳肩運動等，這些運動可以讓肌肉痙攣的狀態(tài)得以放松，加速局部的血液循環(huán)，促進炎癥的吸收。例如做米字操，用下頜做米字型的動作，對預防和緩解頸肩痛有一定效果。
2. 頸肩痛康復訓練：包括頸肩痛康復訓練前的準備，了解頸肩痛的類型，如肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、風濕性關(guān)節(jié)炎等；康復訓練方法如左顧右盼（取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉(zhuǎn)，兩側(cè)各轉(zhuǎn)動10次）、仰望觀天（取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸后仰觀天，并逐漸加大幅度，稍停數(shù)秒鐘后還原，共做8次）、頸臂抗力（雙手十字交叉放頸部，頭用力向后或左右伸，手用力阻擋，通過兩個反方向力的較量，讓相應(yīng)頸部肌肉進行收縮）等；同時還會關(guān)注康復訓練注意事項和效果評估。

（二）物理治療

1. 急性期治療：在頸肩痛急性期，患者需要多休息，避免長時間伏案和看屏幕，減少頸部活動。如疼痛嚴重，建議口服藥物緩解癥狀。同時可在附近醫(yī)院或診所理療（康復醫(yī)學科或理療科就診，進行熱敷、烤電、中頻、超短波等治療，具體以康復理療科的建議為準），也可居家使用暖水袋、鹽袋熱敷疼痛部位。
2. 緩解期治療：頸肩痛明顯緩解后，進行頸后肌群和后背肌群的功能鍛煉。如有條件，最好到康復醫(yī)學科就診，在康復師指導下進行系統(tǒng)的功能鍛煉。

（三）藥物治療：病情嚴重的患者可口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，來緩解疼痛。還會根據(jù)患者的具體情況，使用激素及脫水藥物等治療神經(jīng)根腫脹等問題。

（四）按摩治療：按摩在頸肩痛治療中也較為常見，但需要注意方法?？祻涂漆t(yī)生會采用科學的按摩手法，如先解決脊柱的平衡問題，針對椎體的旋轉(zhuǎn)、錐體的失穩(wěn)，采用旋提手法糾正位置，以正位為主，按摩為輔。避免在沒有正位之前進行錯誤的按摩，以免加重病情。

四川雅安康復科治療頸肩痛是一個綜合的過程，會根據(jù)患者的具體情況，制定個性化的治療方案，結(jié)合康復訓練、物理治療、藥物治療和按摩治療等多種方法，以達到最佳的治療效果，幫助患者緩解頸肩痛，恢復健康。