四川樂山康復(fù)科治療肌肉疼痛的方法可歸納為以下四類,結(jié)合了休息、物理治療、藥物治療及功能鍛煉:
基礎(chǔ)治療:休息與冷熱敷
優(yōu)先減少肌肉活動(dòng)量,避免加重?fù)p傷
初期損傷(如拉傷)可用冷敷(15-20分鐘/次)減輕腫脹和疼痛
48小時(shí)后改用熱敷(15-20分鐘/次)促進(jìn)血液循環(huán)
物理治療
包括超聲波、電療、按摩推拿等,幫助放松肌肉、緩解緊張
針灸或理療可輔助改善局部代謝,促進(jìn)恢復(fù)
藥物治療
非甾體抗炎藥(如布洛芬、塞來昔布)用于緩解疼痛和炎癥
需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,注意藥物副作用
功能鍛煉
疼痛緩解后進(jìn)行針對性拉伸和康復(fù)訓(xùn)練,恢復(fù)肌肉功能
避免劇烈運(yùn)動(dòng),逐步增加活動(dòng)強(qiáng)度
注意事項(xiàng) :若疼痛持續(xù)或伴隨發(fā)熱、麻木等癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)排查其他疾?。ㄈ缋鏍罴【C合征、骨質(zhì)疏松等)。