加強(qiáng)家校協(xié)同教育、推廣健康生活方式、完善社區(qū)心理服務(wù)
網(wǎng)癮，即網(wǎng)絡(luò)成癮，是一種因過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體心理依賴、行為失控并影響正常生活與社會(huì)功能的現(xiàn)象。在浙江舟山，作為一個(gè)以海島地理環(huán)境為特色的地級(jí)市，其居民生活節(jié)奏相對(duì)舒緩，但隨著數(shù)字化進(jìn)程加速，青少年及部分成年人的網(wǎng)絡(luò)使用行為日益頻繁，網(wǎng)癮發(fā)生率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。結(jié)合本地實(shí)際，采取系統(tǒng)性、多層次的干預(yù)策略，是降低網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵所在。
一、 構(gòu)建家庭與學(xué)校聯(lián)動(dòng)的預(yù)防體系
家庭和學(xué)校是青少年成長(zhǎng)的核心環(huán)境，二者協(xié)同作用對(duì)預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮具有決定性影響。
家庭層面：強(qiáng)化親子溝通與規(guī)則制定
家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)了解子女的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，避免簡(jiǎn)單粗暴的禁止，而是通過平等對(duì)話建立信任。建議家庭制定明確的“屏幕時(shí)間管理規(guī)則”，如規(guī)定每日使用電子設(shè)備的時(shí)長(zhǎng)、禁止在睡前一小時(shí)使用手機(jī)等。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，減少自身在家庭場(chǎng)景中的非必要上網(wǎng)行為，為子女樹立良好榜樣。學(xué)校層面：融入課程教育與心理輔導(dǎo)
中小學(xué)應(yīng)將媒介素養(yǎng)教育納入常規(guī)課程，幫助學(xué)生識(shí)別網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)、提升信息辨別能力。學(xué)校心理咨詢室需定期開展網(wǎng)絡(luò)使用行為篩查，對(duì)有潛在風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生進(jìn)行早期干預(yù)。組織豐富的課外活動(dòng)，如海島文化研學(xué)、海洋科普實(shí)踐等，引導(dǎo)學(xué)生將注意力從虛擬世界轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)。家校協(xié)同機(jī)制：建立信息互通平臺(tái)
通過家長(zhǎng)會(huì)、家校聯(lián)系A(chǔ)PP等方式，及時(shí)共享學(xué)生在校與在家的網(wǎng)絡(luò)行為表現(xiàn)，形成教育合力。學(xué)?？啥ㄆ谂e辦“數(shù)字健康家庭日”，邀請(qǐng)專家講座，提升家長(zhǎng)的科學(xué)育兒能力。
二、 優(yōu)化社區(qū)環(huán)境與公共服務(wù)供給
社區(qū)作為居民日常生活的載體，應(yīng)提供多元化的線下活動(dòng)空間與心理支持資源。
建設(shè)海島特色文體設(shè)施
充分利用舟山的海洋資源優(yōu)勢(shì)，增設(shè)濱海步道、帆船體驗(yàn)基地、海島徒步路線等戶外活動(dòng)場(chǎng)所，鼓勵(lì)居民參與體育鍛煉。社區(qū)中心可開設(shè)書法、茶藝、漁民畫等傳統(tǒng)文化課程，豐富精神生活。推廣心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)
在各街道設(shè)立心理咨詢服務(wù)站，配備專業(yè)心理咨詢師，為有網(wǎng)絡(luò)依賴傾向的個(gè)體提供免費(fèi)或低收費(fèi)的咨詢與評(píng)估服務(wù)。培訓(xùn)社區(qū)工作者識(shí)別網(wǎng)癮早期信號(hào)，實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早介入。開展公眾宣傳教育活動(dòng)
利用社區(qū)宣傳欄、微信公眾號(hào)等渠道，定期發(fā)布關(guān)于健康上網(wǎng)的科普知識(shí)。組織“無網(wǎng)日”“家庭共讀時(shí)光”等主題活動(dòng)，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)注數(shù)字健康的氛圍。
三、 政策支持與技術(shù)手段并重
政府應(yīng)發(fā)揮主導(dǎo)作用，通過政策引導(dǎo)與技術(shù)監(jiān)管相結(jié)合的方式，構(gòu)建長(zhǎng)效防控機(jī)制。
| 對(duì)比維度 | 傳統(tǒng)干預(yù)模式 | 舟山創(chuàng)新策略 |
|---|---|---|
| 干預(yù)主體 | 學(xué)校為主 | 政府統(tǒng)籌、家校社協(xié)同 |
| 活動(dòng)內(nèi)容 | 常規(guī)心理講座 | 融合海洋文化與戶外實(shí)踐 |
| 技術(shù)應(yīng)用 | 缺乏 | 推廣家長(zhǎng)控制軟件與使用監(jiān)測(cè)工具 |
| 服務(wù)可及性 | 集中于城區(qū) | 覆蓋本島與主要離島社區(qū) |
| 長(zhǎng)效機(jī)制 | 臨時(shí)性活動(dòng) | 納入公共衛(wèi)生服務(wù)體系 |
通過上述對(duì)比可見，浙江舟山在降低網(wǎng)癮發(fā)生率方面，應(yīng)走出傳統(tǒng)模式，打造具有地域特色的綜合防控體系。例如，推廣使用具備屏幕時(shí)間統(tǒng)計(jì)與應(yīng)用使用限制功能的家長(zhǎng)控制軟件，幫助家庭實(shí)現(xiàn)科學(xué)管理；將網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防納入基層公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，確保資源持續(xù)投入。
降低網(wǎng)癮發(fā)生率并非一蹴而就，而是需要家庭、學(xué)校、社區(qū)與政府形成合力，通過提升數(shù)字素養(yǎng)、豐富現(xiàn)實(shí)生活體驗(yàn)、完善心理支持網(wǎng)絡(luò)，引導(dǎo)居民建立健康的人機(jī)關(guān)系。在浙江舟山這一獨(dú)特的海島城市，更應(yīng)發(fā)揮其自然與文化優(yōu)勢(shì)，讓居民在碧海藍(lán)天間找回生活的本真與平衡。
