加強孕期保健、營造良好家庭氛圍、注重兒童社交培養(yǎng)、避免環(huán)境危險因素等
預(yù)防自閉癥需多方面綜合施策。由于自閉癥成因復(fù)雜，涉及遺傳、環(huán)境和生物學(xué)等因素，因此要從多個階段和方面采取措施來降低其發(fā)生風(fēng)險。下面將詳細闡述具體的預(yù)防對策。
（一）產(chǎn)前預(yù)防
1. 加強孕期保健
孕婦在孕期應(yīng)保持良好生活習(xí)慣，均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，同時進行適量運動，避免吸煙、飲酒。還要避免接觸有害物質(zhì)，如放射線、化學(xué)物質(zhì)、有機溶劑、重金屬等，預(yù)防感染性疾病，可通過接種疫苗等方式做好防護。定期進行產(chǎn)前檢查，及時控制妊娠期糖尿病、高血壓等并發(fā)癥，孕前3個月至孕早期每日補充400 - 800微克葉酸，以降低胎兒神經(jīng)發(fā)育異常概率。
| 孕期保健要點 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 生活習(xí)慣 | 均衡飲食、適量運動、戒煙戒酒 |
| 避免接觸物 | 放射線、化學(xué)物質(zhì)、有機溶劑、重金屬等 |
| 疾病預(yù)防 | 接種疫苗，預(yù)防感染性疾病 |
| 產(chǎn)檢及補充劑 | 定期產(chǎn)檢，控制并發(fā)癥，孕前3個月至孕早期補葉酸 |
2. 避免重大精神刺激
女性懷孕期要避免受重大精神刺激和創(chuàng)傷，保持心情舒暢，盡量少去人多的地方，以減少感染和精神壓力。
（二）兒童成長期引導(dǎo)
1. 營造良好的家庭氛圍
家庭環(huán)境對兒童心理健康影響深遠。家長應(yīng)給予孩子足夠關(guān)愛和支持，建立良好親子關(guān)系。家庭成員之間相互尊重、理解和支持，營造溫馨、和諧的家庭氛圍，有助于孩子情感發(fā)展和社交能力培養(yǎng)。合理安排孩子作息時間，保證充足睡眠，利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
2. 注重兒童的社交培養(yǎng)
從小培養(yǎng)兒童社交能力，家長多帶孩子參加社交活動，如親子游戲、社區(qū)活動、學(xué)校組織的文體活動等，讓孩子有機會與同齡人接觸和交流。注重培養(yǎng)孩子語言表達能力和溝通能力，鼓勵孩子表達想法和感受，提高社交技能。允許孩子把小朋友請進家門，教給他們交朋友的藝術(shù)、方法和技巧。
| 社交培養(yǎng)方式 | 具體活動 |
|---|---|
| 社交活動參與 | 親子游戲、社區(qū)活動、學(xué)校文體活動 |
| 能力培養(yǎng) | 語言表達、溝通能力培養(yǎng)，鼓勵表達想法 |
| 交友機會提供 | 請小朋友進家門，教交友方法 |
3. 早期干預(yù)
出生后6 - 36個月是神經(jīng)發(fā)育關(guān)鍵期，通過親子互動游戲、語言刺激、社交訓(xùn)練等方式促進嬰幼兒認知和社交能力發(fā)展。出生后3個月內(nèi)開始親子互動，通過眼神交流、撫觸刺激促進大腦社交回路發(fā)育；6月齡起采用共同注意訓(xùn)練，引導(dǎo)嬰兒觀察指向目標；12月齡后開展象征性游戲，用玩具模擬生活場景。避免過早或過度使用電子屏幕，2歲以下兒童每日屏幕時間不宜超過30分鐘，保證每天面對面交流時間超過2小時。出現(xiàn)語言發(fā)育遲緩等預(yù)警征象時需及時評估。
4. 營養(yǎng)補充
嬰幼兒期保證足夠的維生素D、Omega - 3脂肪酸攝入，母乳喂養(yǎng)至少持續(xù)6個月。適時添加富含鋅、鐵等微量元素的食物，如瘦肉、動物肝臟、深海魚等，避免高糖高脂飲食，維持腸道菌群平衡可能對神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生積極影響。
5. 定期發(fā)育監(jiān)測
定期進行兒童保健檢查，重點關(guān)注眼神交流、應(yīng)名反應(yīng)、共同注意等社交能力發(fā)展。使用標準化篩查工具如M - CHAT量表在18 - 24月齡進行自閉癥篩查。發(fā)現(xiàn)發(fā)育偏離時及時轉(zhuǎn)診至兒童發(fā)育行為?？七M行評估。有自閉癥家族史的兒童更需進行發(fā)育篩查。
自閉癥的預(yù)防是一個長期且復(fù)雜的過程，需要家長、社會共同努力。通過加強產(chǎn)前預(yù)防和兒童成長期引導(dǎo)，采取多方面的綜合措施，可以在一定程度上降低自閉癥的發(fā)生風(fēng)險。要提高對自閉癥的認識，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，以保障兒童的健康成長。
