3-6周
青海海北地區(qū)康復(fù)科針對(duì)踝關(guān)節(jié)疼痛采取多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合患者損傷程度及個(gè)體差異，制定階梯式治療方案，涵蓋急性期干預(yù)、功能恢復(fù)及長(zhǎng)期健康管理。
一、急性期鎮(zhèn)痛與炎癥控制
藥物治療
- 非甾體抗炎藥（如布洛芬）用于快速緩解疼痛與腫脹。
- 局部注射治療：嚴(yán)重炎癥患者采用糖皮質(zhì)激素或玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射，減少摩擦并促進(jìn)修復(fù)。
物理療法
方法 適應(yīng)癥 作用機(jī)制 療程 冰敷 急性損傷48小時(shí)內(nèi) 收縮血管，減少滲出 每日3-4次 脈沖短波 慢性炎癥或韌帶損傷 深部透熱，促進(jìn)組織修復(fù) 10-15次/療程
二、功能恢復(fù)階段
中醫(yī)特色療法
- 中藥熏蒸：采用藏藥組方（如獨(dú)一味、雪蓮花）局部熏蒸，改善血液循環(huán)。
- 針灸治療：選取解溪、昆侖等穴位，調(diào)節(jié)氣血，緩解肌肉痙攣。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)
- 本體感覺(jué)訓(xùn)練：利用平衡墊進(jìn)行單腿站立，重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
- 肌力強(qiáng)化：彈力帶抗阻練習(xí)（踝背屈/跖屈），每日2組，每組15次。
三、預(yù)防與長(zhǎng)期管理
矯形器具應(yīng)用
- 定制鞋墊：矯正足弓異常，分散壓力。
- 護(hù)踝支具：高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴，限制關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)。
健康教育
- 體重管理：BMI每降低1，踝關(guān)節(jié)負(fù)荷減少4倍。
- 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：推薦游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。
青海海北康復(fù)科強(qiáng)調(diào)早干預(yù)、個(gè)性化、全周期的治療理念，通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合手段，幫助患者實(shí)現(xiàn)從疼痛緩解到功能重塑的全程康復(fù)。對(duì)于復(fù)雜病例，聯(lián)合骨科、風(fēng)濕免疫科進(jìn)行MDT會(huì)診，確保治療方案的科學(xué)性與安全性。
