避免接觸刺激性物質(zhì)和過敏原
小學(xué)生手上濕疹多由過敏反應(yīng)、皮膚屏障受損或環(huán)境刺激誘發(fā)，需戒除刺激物、調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，并加強皮膚護理。以下分項詳述日常注意事項：
一、戒除化學(xué)刺激物
清潔劑類
避免直接接觸含強堿性或香精的洗滌用品（如洗潔精、洗衣粉）。使用手套隔離或改用低敏無香型產(chǎn)品。文具與手工材料
謹慎使用粉筆、顏料、膠水等易殘留化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品，接觸后需立即清潔雙手。常見刺激物 替代方案 接觸后處理 含熒光劑作業(yè)本 無漂白原漿紙 溫水沖洗+凡士林 油性馬克筆 水性可水洗筆 免洗洗手液（酒精除外） 個人護理品
停用含酒精、香料的洗手液或濕巾，改用pH5.5弱酸性產(chǎn)品。
二、規(guī)避食物與環(huán)境過敏原
高致敏性食物
若確診食物過敏，需戒除牛奶、雞蛋、花生等常見致敏源，優(yōu)先選擇低敏果蔬（如蘋果、西蘭花）。過敏食物等級 高風(fēng)險（需戒除） 低風(fēng)險（可少量試食） 動物蛋白類 海鮮、奶酪 雞肉、淡水魚 植物類 芒果、堅果 大米、綠葉菜 接觸性過敏原
避免佩戴鎳合金飾品或橡膠手套，衣物選擇純棉材質(zhì)減少摩擦。環(huán)境控制
保持教室與家居濕度40%-60%，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，減少塵螨滋生。
三、糾正不良生活習(xí)慣
- 洗手習(xí)慣
戒除頻繁洗手（每日＞10次）或使用高溫水，改用37℃溫水+溫和皂液，每次洗手后涂抹醫(yī)用保濕霜。 - 搔抓行為
通過戴棉質(zhì)手套或修剪指甲減少抓撓，夜間可使用抗癢藥膏緩解。 - 運動防護
體育活動后及時擦干汗液，避免汗液長時間滯留刺激皮膚。
濕疹管理需綜合規(guī)避刺激源、強化皮膚屏障與規(guī)范治療，家長應(yīng)協(xié)同學(xué)校關(guān)注日常細節(jié)，定期復(fù)診調(diào)整護理方案，以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險并促進兒童手部健康。
