黃岡地區(qū)厭食癥預(yù)防有效期為3-6個(gè)月
湖北黃岡地區(qū)通過(guò)家庭飲食管理、心理健康干預(yù)和社區(qū)支持體系三方面綜合施策，可有效降低厭食癥發(fā)生率，尤其對(duì)青少年和女性群體效果顯著。
（一）家庭飲食管理
科學(xué)膳食搭配
黃岡家庭應(yīng)遵循三餐定時(shí)定量原則，確保蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)均衡攝入。避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)低脂飲食，適當(dāng)加入本地特色食材如黃州蘿卜、羅田板栗等提升食欲。表：黃岡地區(qū)推薦每日膳食結(jié)構(gòu)
食物類(lèi)別 每日推薦量 主要營(yíng)養(yǎng)素 本地代表食材 主食 250-400g 碳水化合物 黃梅米粉 蛋白質(zhì) 120-200g 優(yōu)質(zhì)蛋白 蘄春泥鰍 蔬菜 300-500g 膳食纖維 英山云霧茶（嫩葉） 飲食環(huán)境優(yōu)化
減少用餐壓力，避免在餐桌上討論學(xué)習(xí)成績(jī)或體重問(wèn)題?？刹捎?strong>分餐制，用彩色餐具提升視覺(jué)吸引力，尤其對(duì)兒童效果明顯。
（二）心理健康干預(yù)
早期心理篩查
黃岡中小學(xué)應(yīng)每學(xué)期開(kāi)展飲食行為量表評(píng)估，重點(diǎn)關(guān)注過(guò)度節(jié)食、暴食后催吐等高危行為。篩查結(jié)果異常者轉(zhuǎn)介至黃岡市精神衛(wèi)生中心進(jìn)行認(rèn)知行為治療。家庭心理支持
父母需接受飲食教育培訓(xùn)，避免將食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰工具。建議每月組織親子烹飪活動(dòng)，通過(guò)制作團(tuán)風(fēng)魚(yú)面等傳統(tǒng)美食增進(jìn)情感聯(lián)結(jié)。
（三）社區(qū)支持體系
基層醫(yī)療聯(lián)動(dòng)
黃岡社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心建立厭食癥高危人群檔案，對(duì)BMI＜17.5的居民實(shí)施營(yíng)養(yǎng)跟蹤。聯(lián)合黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院開(kāi)發(fā)飲食健康A(chǔ)PP，提供個(gè)性化食譜推薦。社會(huì)宣傳引導(dǎo)
通過(guò)黃岡日?qǐng)?bào)、遺愛(ài)湖公園健康講座等渠道普及體型認(rèn)知教育，破除以瘦為美的誤區(qū)。重點(diǎn)宣傳武穴佛手山藥等高熱量營(yíng)養(yǎng)食材的健康價(jià)值。
通過(guò)構(gòu)建家庭-學(xué)校-社區(qū)三級(jí)防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，黃岡地區(qū)厭食癥預(yù)防工作可實(shí)現(xiàn)早期識(shí)別、科學(xué)干預(yù)和長(zhǎng)期康復(fù)的目標(biāo)，顯著提升居民飲食健康水平和生活質(zhì)量。
