需采取家庭、學校、社會協(xié)同的綜合性措施，無單一速效方案。
在河南許昌有效防止游戲癮，關鍵在于構建一個由家庭、學校和社會共同參與的多維度預防與干預體系。這要求家長發(fā)揮首要監(jiān)管與情感支持作用，學校強化心理健康教育與提供豐富課外活動，同時依托許昌市已有的未成年人心理健康成長輔導中心等專業(yè)資源 ，并積極推動體育運動等健康替代活動，形成合力以降低青少年陷入網(wǎng)絡游戲成癮的風險 。
（一）家庭層面的預防與干預 家庭環(huán)境是預防游戲癮的第一道防線。家長的教育方式、親子溝通質(zhì)量及對電子設備的管理直接關系到孩子的網(wǎng)絡使用行為。
建立健康的家庭規(guī)則與溝通家長應與孩子共同制定清晰的網(wǎng)絡使用規(guī)則，包括每日游戲時長、使用時段（如避免睡前）等，并確保規(guī)則執(zhí)行的一致性。更重要的是，家長需投入高質(zhì)量的陪伴時間，通過平等對話了解孩子的內(nèi)心世界和心理需求 ，減少孩子因現(xiàn)實情感缺失而轉向虛擬世界尋求慰藉的可能性。
營造積極的家庭氛圍 研究表明，父母沖突等家庭風險因素可能增加青少年手機成癮的風險 。維護和諧的家庭關系，為孩子提供穩(wěn)定、充滿關愛的成長環(huán)境，是預防成癮行為的根本。
家長的榜樣作用 家長自身也應合理使用電子設備，避免在孩子面前長時間刷手機或玩游戲，以身作則，樹立良好的數(shù)字素養(yǎng)榜樣。
（二）學校層面的教育與引導 學校作為青少年成長的重要場所，應在心理健康教育和提供替代性活動中扮演核心角色。
系統(tǒng)化心理健康教育 許昌市的中小學應將心理健康教育課程常態(tài)化、專業(yè)化。例如，通過在理化生實驗教學中融入心理健康教育的研究，探索跨學科的教育模式 。應規(guī)范“一生一策”心理健康檔案建設，及時發(fā)現(xiàn)并干預有游戲成癮傾向的學生 。
提供豐富的課外活動與興趣發(fā)展學校應積極組織體育、藝術、科技等多樣化的社團和課外活動，幫助學生發(fā)展多元興趣，轉移對游戲的過度關注。例如，許昌市的小學生對籃球的認知多來源于校園教育，眾多家長也會選擇籃球作為課外興趣班 ，這為通過體育運動進行成癮干預提供了良好基礎 。
加強教師培訓與專業(yè)支持 定期邀請如許昌市未成年人心理健康教育輔導中心的專業(yè)人士為教師和家長開展培訓 ，提升他們識別和應對游戲癮問題的能力。
（三）社會與專業(yè)機構的支持 社會層面的支持為預防游戲癮提供了必要的資源和保障。
專業(yè)心理輔導服務 充分利用許昌市未成年人心理健康成長輔導中心等官方支持機構 ，為有需要的家庭和青少年提供專業(yè)的心理咨詢、評估和干預服務。這些中心是構建“社會處方”的關鍵一環(huán) 。
推廣體育運動干預 政府、社區(qū)和學校應協(xié)同合作，大力推廣體育運動作為預防和干預網(wǎng)絡成癮的有效手段。研究證實，運動干預對手機成癮大學生有積極效果 ，未來應探索構建政府、學校、家庭三位一體的協(xié)調(diào)防控機制 。
構建協(xié)同防控網(wǎng)絡 最終目標是形成一個由政府主導、學校落實、家庭參與、專業(yè)機構支持的立體化防控網(wǎng)絡。通過多方協(xié)作，不僅能有效預防游戲癮，還能促進青少年的全面健康發(fā)展。例如，許昌學院通過體育俱樂部、競賽等形式廣泛開展日常體育活動 ，為大學生的心理健康提供了支持。
在河南許昌防止游戲癮，必須超越簡單的“禁止”思維，轉而采取一種整合性的策略。通過家庭的情感支持與規(guī)則建立、學校的教育引導與活動供給，以及社會的專業(yè)服務與資源整合，共同為青少年創(chuàng)造一個既能享受數(shù)字時代便利，又能保持身心健康的成長環(huán)境。
