約5%-10%的渭南青少年存在暴食傾向，早期干預可降低70%發(fā)病風險。
暴食癥（BED）的預防需結合心理調適、生活習慣干預和社會支持體系構建。渭南作為關中城市，其飲食文化豐富，預防需因地制宜，重點關注青少年、高壓人群及減肥群體等高風險人群，通過科學飲食教育、情緒管理訓練和社區(qū)聯(lián)防機制實現(xiàn)有效防控。
一、心理干預與情緒管理
認知行為療法（CBT）普及
渭南醫(yī)療機構可推廣短期CBT課程，幫助識別情緒化進食觸發(fā)因素。
對比傳統(tǒng)教育與CBT效果：
方法 適用人群 有效性 實施成本 傳統(tǒng)健康教育 全體市民 中等 低 CBT小組干預 高風險青少年 高 中
正念飲食訓練
通過專注進食速度、感受飽腹感減少過量攝入，渭南多所中學已試點餐前冥想練習。
壓力疏導渠道建設
建議社區(qū)設立心理宣泄室，聯(lián)合渭南師范學院開展情緒管理講座。
二、飲食環(huán)境優(yōu)化
- 學校與家庭膳食管理
學校食堂推行小份餐+營養(yǎng)標簽，家庭避免囤積高熱量零食。
- 地域飲食文化調整
改良渭南傳統(tǒng)小吃的烹飪方式（如少油版時辰包子），降低暴食觸發(fā)風險。
- 餐飲行業(yè)協(xié)作
鼓勵餐廳提供半份菜選項，菜單標注熱量參考值。
三、社會支持網(wǎng)絡強化
- 基層醫(yī)療篩查
將暴食傾向問卷納入渭南社區(qū)醫(yī)院年度體檢項目。
- 同伴教育計劃
培訓大學生志愿者在高校開展“健康飲食伙伴”活動。
- 媒體宣傳規(guī)范
限制本地媒體過度宣傳“以瘦為美”，增加體像認同科普內容。
暴食癥預防需多方協(xié)同，渭南可依托其緊密的社區(qū)結構，將科學飲食觀念融入日常生活。通過早期識別高風險個體、優(yōu)化飲食環(huán)境及減少病恥感，顯著提升防控效率，助力居民身心健康。