約5%-10%的遼寧盤錦青少年存在暴食癥風(fēng)險，早期干預(yù)可降低60%發(fā)病率。

暴食癥（Binge Eating Disorder）是一種以反復(fù)發(fā)作的不可控進食為特征的心理疾病，遼寧盤錦地區(qū)因飲食文化豐富、生活節(jié)奏變化等因素，需針對性預(yù)防?？茖W(xué)預(yù)防需從心理健康教育、飲食習(xí)慣調(diào)整、社會支持強化等多維度入手，結(jié)合地域特點制定策略。

一、心理健康教育

1. 學(xué)校干預(yù)

   • 將飲食行為管理納入心理健康課程，重點講解情緒與進食的關(guān)系。
   • 定期篩查高風(fēng)險群體（如體重波動大、焦慮傾向?qū)W生），提供一對一輔導(dǎo)。

2. 社區(qū)宣傳

   • 通過社區(qū)講座普及暴食癥預(yù)警信號（如隱藏食物、進食后愧疚感）。
   • 聯(lián)合醫(yī)院開展免費心理評估，降低就醫(yī) stigma（病恥感）。

3. 家庭引導(dǎo)

   家長需避免以食物作為獎懲工具，培養(yǎng)孩子對饑餓感與飽腹感的覺察能力。

二、飲食習(xí)慣優(yōu)化

1. 地域飲食文化適配

   傳統(tǒng)高脂高鹽菜式	改良建議
   盤錦河蟹醬	減少腌制時間，搭配蔬菜食用
   油炸糕	改用空氣炸鍋，控制單次分量

2. 規(guī)律進餐計劃

   • 固定三餐時間，避免因饑餓過度導(dǎo)致報復(fù)性進食。
   • 增加富含膳食纖維的本地食材（如蘆葦筍、糙米）。

3. 替代行為訓(xùn)練

   用散步、手工等替代情緒性進食，盤錦濕地公園可作為自然療愈場所。

三、社會支持體系

1. 醫(yī)療資源整合

   二級以上醫(yī)院開設(shè)進食障礙門診，提供認(rèn)知行為療法（CBT）服務(wù)。

2. 同伴支持小組

   建立線上社群分享健康食譜，減少孤獨感引發(fā)的暴食行為。

3. 政策保障

   將暴食癥納入慢性病管理，醫(yī)保覆蓋部分治療費用。

遼寧盤錦的暴食癥預(yù)防需長期投入，通過家庭-學(xué)校-社區(qū)聯(lián)動，結(jié)合地域特色降低風(fēng)險。關(guān)鍵在于提升公眾對心理性進食的認(rèn)知，并將健康飲食轉(zhuǎn)化為可持續(xù)的生活方式。