建立家庭數(shù)字契約、推廣學(xué)校心理篩查、完善社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)、規(guī)范網(wǎng)吧經(jīng)營監(jiān)管
網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱互聯(lián)網(wǎng)使用障礙，已成為影響青少年身心健康的重要公共衛(wèi)生問題。在福建泉州這樣經(jīng)濟活躍、互聯(lián)網(wǎng)普及率高的沿海城市，青少年接觸數(shù)字設(shè)備的機會增多，預(yù)防網(wǎng)癮的任務(wù)尤為緊迫。網(wǎng)癮不僅導(dǎo)致注意力下降、學(xué)業(yè)退步，還可能引發(fā)情緒障礙、社交退縮甚至身體疾病。必須從家庭、學(xué)校、社區(qū)及政府多層面協(xié)同干預(yù)，構(gòu)建科學(xué)、系統(tǒng)的預(yù)防機制，以保障青少年健康成長。
一、 家庭：構(gòu)建健康數(shù)字生活的第一道防線
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的基石。家長的教養(yǎng)方式、家庭溝通質(zhì)量以及對電子設(shè)備的管理直接影響孩子的上網(wǎng)行為。
建立家庭數(shù)字契約 制定明確的家庭規(guī)則，如規(guī)定每日上網(wǎng)時長、禁止在用餐和睡前使用電子設(shè)備、設(shè)定“無屏幕時間”等。通過協(xié)商達成的數(shù)字契約能增強孩子的責(zé)任感和自我管理能力。
提升家長數(shù)字素養(yǎng) 家長需學(xué)習(xí)基本的網(wǎng)絡(luò)知識和設(shè)備管理工具（如家長控制軟件），了解孩子常接觸的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容與風(fēng)險，避免因無知而放任或過度干預(yù)。
加強親子溝通與情感支持 鼓勵家庭成員面對面交流，關(guān)注孩子的情感需求。當孩子在現(xiàn)實中獲得足夠的關(guān)愛與成就感，便不易轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉。
| 對比維度 | 健康家庭模式 | 高風(fēng)險家庭模式 |
|---|---|---|
| 上網(wǎng)規(guī)則 | 明確、協(xié)商制定、共同遵守 | 模糊、臨時起意、執(zhí)行不一 |
| 家長參與度 | 了解孩子上網(wǎng)內(nèi)容，適度引導(dǎo) | 完全放任或粗暴禁止 |
| 親子互動質(zhì)量 | 高頻次、高質(zhì)量的面對面交流 | 溝通少，情感疏離 |
| 替代活動 | 豐富的戶外、閱讀、藝術(shù)等線下活動 | 缺乏興趣培養(yǎng)，空閑時間多 |
二、 學(xué)校：實施系統(tǒng)性教育與早期干預(yù)
學(xué)校作為青少年日常學(xué)習(xí)生活的主要場所，在預(yù)防網(wǎng)癮中扮演著教育者和監(jiān)測者的雙重角色。
開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入常規(guī)課程，教導(dǎo)學(xué)生識別網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險、管理在線時間、辨別虛假信息，培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習(xí)慣。
建立心理篩查與干預(yù)機制 定期開展心理健康測評，篩查潛在的網(wǎng)絡(luò)使用問題。對高風(fēng)險學(xué)生提供心理咨詢、團體輔導(dǎo)等支持，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
豐富校園文化生活 組織體育、藝術(shù)、科技等多樣化社團活動，為學(xué)生提供展示才華、建立社交關(guān)系的平臺，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。
三、 社區(qū)與政府：營造支持性環(huán)境與強化監(jiān)管
預(yù)防網(wǎng)癮需要社會力量的廣泛參與，形成多方聯(lián)動的支持網(wǎng)絡(luò)。
建設(shè)社區(qū)青少年活動中心 在泉州各街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)設(shè)立免費或低收費的青少年活動場所，提供圖書、運動設(shè)施、興趣課程，填補課余時間的“空白”。
嚴格監(jiān)管網(wǎng)吧與網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容 加強對網(wǎng)吧的執(zhí)法檢查，嚴禁未成年人進入。推動網(wǎng)絡(luò)平臺落實防沉迷系統(tǒng)，凈化網(wǎng)絡(luò)空間，減少不良信息對青少年的侵蝕。
開展公眾宣傳教育 通過媒體、社區(qū)講座等形式普及網(wǎng)癮危害與預(yù)防知識，提升全社會對問題的認知，營造關(guān)注青少年心理健康的良好氛圍。
有效的預(yù)防網(wǎng)癮策略必須是多層次、系統(tǒng)化的。在福建泉州，唯有家庭、學(xué)校、社區(qū)與政府形成合力，從規(guī)則制定、教育引導(dǎo)、環(huán)境營造到監(jiān)管執(zhí)行全方位推進，才能為青少年構(gòu)筑一道堅實的防護網(wǎng)，引導(dǎo)他們在數(shù)字時代健康成長，避免陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的困境。
