?我國兒童多動癥患病率約6.3%，達州地區(qū)可通過孕期保健、規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動及減少電子屏幕時間等綜合措施預(yù)防。?
多動癥（注意缺陷多動障礙）是兒童期常見的神經(jīng)發(fā)育障礙，表現(xiàn)為注意力缺陷、多動和沖動行為。四川達州地區(qū)可通過以下多維度措施降低兒童患病風險：
一、孕期與嬰幼兒期預(yù)防
- ?孕期保健?：孕婦需避免接觸鉛、汞等有害物質(zhì)，戒煙戒酒，保證營養(yǎng)攝入，降低胎兒神經(jīng)發(fā)育異常風險。
- ?早期規(guī)律作息?：從嬰兒期開始固定睡眠、進食時間，促進神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定發(fā)育。
二、健康生活方式
- ?均衡飲食?：增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，補充鋅、鐵元素，避免人工色素和高糖食品。
- ?充足睡眠?：兒童每日需9-12小時睡眠，學齡前兒童可安排1-2小時午睡。
- ?適度運動?：每日60分鐘以上有氧運動（如跳繩、游泳），促進神經(jīng)遞質(zhì)分泌。
三、環(huán)境與心理支持
- ?減少電子刺激?：2歲以下避免屏幕，學齡兒童每日使用不超過1小時，用親子活動替代。
- ?家庭氛圍?：避免爭吵和過度壓力，通過正向強化引導行為，建立規(guī)則感。
四、早期識別與干預(yù)
- ?行為觀察?：記錄注意力持續(xù)時間、沖動頻率，使用標準化量表初步篩查。
- ?專業(yè)評估?：達州可前往兒童發(fā)育行為科或精神科進行臨床診斷（如Vanderbilt量表）。
- ?非藥物干預(yù)?：行為療法（如正性強化）和物理治療（如經(jīng)顱磁刺激）適用于低齡兒童。
五、利用本地資源
達州市疾控中心提供健康科普服務(wù)，西南兒童醫(yī)院等機構(gòu)可開展專業(yè)評估和康復訓練，家長可定期參與相關(guān)講座。
預(yù)防多動癥需從孕期貫穿至兒童期，結(jié)合科學養(yǎng)育、環(huán)境優(yōu)化及早期干預(yù)。達州家庭可通過上述措施降低風險，若發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。
