綜合采取多種措施可有效避免自閉癥

自閉癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，會(huì)影響兒童的社交互動(dòng)、溝通、興趣和行為。在廣西北海，要有效避免自閉癥，需從多方面入手，采取綜合措施，包括孕期保健、早期干預(yù)、家庭環(huán)境營(yíng)造等。

（一）孕期保健

1. 健康生活方式 母親在孕期要保持健康的生活方式，避免感染、吸煙、飲酒等不良因素。吸煙和飲酒可能會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響，增加自閉癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。母親應(yīng)注意均衡飲食，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，有助于胎兒大腦的正常發(fā)育。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，盡量少去人多的地方，以減少感染的機(jī)會(huì)。
2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
   • 補(bǔ)充葉酸可降低胎兒神經(jīng)發(fā)育異常概率，建議孕前3個(gè)月至孕早期每日攝入400 - 800微克葉酸。
   • 適量補(bǔ)充DHA，它可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，對(duì)預(yù)防自閉癥有一定幫助。
3. 避免接觸有害物質(zhì) 孕期要盡量少接觸有毒物質(zhì)，比如近海的海鮮，近海海鮮常常鉛超標(biāo)，鉛超標(biāo)會(huì)造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育異常，有時(shí)就會(huì)導(dǎo)致自閉癥。還要避免接觸農(nóng)藥、重金屬等環(huán)境毒素，減少對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的潛在危害。
4. 定期產(chǎn)檢 定期產(chǎn)檢有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理妊娠并發(fā)癥，如妊娠期糖尿病和高血壓等，這些疾病可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育，增加自閉癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

（二）早期干預(yù)

1. 促進(jìn)認(rèn)知和社交能力發(fā)展 出生后6 - 36個(gè)月是神經(jīng)發(fā)育關(guān)鍵期，家長(zhǎng)可以通過(guò)親子互動(dòng)游戲、語(yǔ)言刺激、社交訓(xùn)練等方式促進(jìn)嬰幼兒認(rèn)知和社交能力發(fā)展。例如，與孩子進(jìn)行眼神交流、擁抱、講故事等，鼓勵(lì)孩子與其他小朋友互動(dòng)玩耍。
2. 控制電子屏幕使用 避免過(guò)早或過(guò)度使用電子屏幕，保證每天面對(duì)面交流時(shí)間超過(guò)2小時(shí)。過(guò)多使用電子屏幕可能會(huì)影響孩子的語(yǔ)言發(fā)展和社交能力。
3. 及時(shí)評(píng)估 如果孩子出現(xiàn)語(yǔ)言發(fā)育遲緩等預(yù)警征象，需及時(shí)評(píng)估?？梢允褂脴?biāo)準(zhǔn)化篩查工具如M - CHAT量表在18 - 24月齡進(jìn)行自閉癥篩查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)轉(zhuǎn)診至兒童發(fā)育行為?？七M(jìn)行評(píng)估和干預(yù)。

（三）家庭環(huán)境營(yíng)造

1. 穩(wěn)定溫暖的氛圍 營(yíng)造穩(wěn)定溫暖的家庭氛圍，避免家庭暴力或長(zhǎng)期爭(zhēng)吵。父母與孩子建立安全的依戀關(guān)系，通過(guò)擁抱、眼神交流等非語(yǔ)言溝通增強(qiáng)親子聯(lián)結(jié)，讓孩子感受到關(guān)愛和支持。
2. 合理作息 合理安排孩子的作息時(shí)間，保證充足睡眠有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。良好的睡眠可以促進(jìn)孩子的身體和大腦發(fā)育，提高孩子的免疫力和抗壓能力。

（四）營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

嬰幼兒期要保證足夠的維生素D、Omega - 3脂肪酸攝入，母乳喂養(yǎng)至少持續(xù)6個(gè)月。適量補(bǔ)充含鋅、鐵等微量元素的食物，避免高糖高脂飲食，維持腸道菌群平衡可能對(duì)神經(jīng)發(fā)育產(chǎn)生積極影響。

（五）社交技能培養(yǎng)

1. 參加集體活動(dòng) 鼓勵(lì)孩子參加集體活動(dòng)，如鄰居小朋友相邀的游戲、學(xué)?；虬嗉?jí)組織的文體活動(dòng)等。從集體活動(dòng)中體驗(yàn)友誼、智慧與溫暖，培養(yǎng)孩子的社交能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
2. 創(chuàng)造交友機(jī)會(huì) 不僅應(yīng)允許孩子走下高樓、走出家門，也應(yīng)允許孩子把小朋友請(qǐng)進(jìn)家門。為孩子提供交朋友的機(jī)會(huì)，教給他（她）交朋友的藝術(shù)、方法與技巧。

（六）關(guān)注兒童發(fā)展

家長(zhǎng)和教師應(yīng)密切關(guān)注兒童的發(fā)展情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的措施。重點(diǎn)關(guān)注孩子的眼神交流、應(yīng)名反應(yīng)、共同注意等社交能力發(fā)展。如果發(fā)現(xiàn)孩子有自閉癥的癥狀，如社會(huì)交往障礙、語(yǔ)言發(fā)育障礙、興趣狹窄和行為方式刻板等，應(yīng)盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行早期干預(yù)和治療。

雖然自閉癥的具體病因尚未完全明確，但在廣西北海，通過(guò)孕期保健、早期干預(yù)、營(yíng)造良好家庭環(huán)境、合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、培養(yǎng)社交技能以及密切關(guān)注兒童發(fā)展等綜合措施，可以有效降低自閉癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，幫助孩子健康成長(zhǎng)。