根據(jù)權威信息源，降低兒童多動癥風險需從孕期健康管理、家庭環(huán)境優(yōu)化及生活習慣培養(yǎng)三方面入手，具體措施如下：
一、孕期健康管理
避免有害因素
孕期戒煙限酒，避免使用可能影響胎兒發(fā)育的物質，規(guī)范進行剖腹產手術以降低風險。
二、家庭環(huán)境優(yōu)化
營造和諧氛圍
建立穩(wěn)定、溫馨的家庭關系，減少孩子孤獨感，避免過度溺愛或嚴厲管教。
科學教養(yǎng)方式
采用正面管教，通過協(xié)商和激勵（如“先完成作業(yè)再玩”）培養(yǎng)責任感，避免體罰。
三、生活習慣培養(yǎng)
健康飲食與作息
保證均衡營養(yǎng)，減少糖分和咖啡因攝入；
保證充足睡眠，避免熬夜。
適度運動與興趣培養(yǎng)
通過運動釋放多余能量，參與興趣活動提升專注力。
安全環(huán)境與學習管理
避免接觸含鉛玩具，保持學習環(huán)境整潔有序；
減少電子設備使用時間，避免過度刺激。
綜合孕期防護、家庭教養(yǎng)及生活習慣調整，可有效降低兒童多動癥風險。若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)持續(xù)注意力問題，建議及時就醫(yī)評估。
