從個人、家庭、學(xué)校和社會多方面入手，培養(yǎng)良好上網(wǎng)習(xí)慣、加強溝通與引導(dǎo)、開展教育活動和加強監(jiān)管
在當(dāng)今數(shù)字化時代，游戲已成為許多人娛樂消遣的方式，但過度沉迷游戲容易引發(fā)游戲癮，影響個人的身心健康和生活學(xué)習(xí)。江西贛州要做好游戲癮發(fā)生前的防范工作，需要個人、家庭、學(xué)校和社會共同努力。
一、個人層面
- 培養(yǎng)良好上網(wǎng)習(xí)慣
- 控制上網(wǎng)時間：設(shè)定每天上網(wǎng)玩游戲的時長，可使用手機或電腦的定時提醒功能。例如，規(guī)定自己每天玩游戲不超過1小時。
- 明確上網(wǎng)目的：上網(wǎng)前定好上網(wǎng)目標(biāo)和要完成的任務(wù)，不漫無目的地上網(wǎng)玩游戲。比如，只在完成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)后，有計劃地玩一會兒游戲放松。
- 培養(yǎng)興趣愛好
- 參加戶外活動：積極參與如爬山、騎行、跑步等戶外運動，既能增強體質(zhì)，又能減少對游戲的注意力。比如每周安排一次爬山活動。
- 發(fā)展其他愛好：可以學(xué)習(xí)繪畫、音樂、書法等，豐富自己的生活，讓自己在游戲之外找到樂趣和成就感。
| 個人防范措施 | 具體做法 |
|---|---|
| 培養(yǎng)良好上網(wǎng)習(xí)慣 | 控制上網(wǎng)時間、明確上網(wǎng)目的 |
| 培養(yǎng)興趣愛好 | 參加戶外活動、發(fā)展其他愛好 |
二、家庭層面
- 加強溝通交流
- 了解孩子需求：家長要與孩子多溝通交流，了解他們玩游戲的原因和需求，給予充分關(guān)愛和支持。例如，定期和孩子談心，了解他們在游戲中的體驗。
- 建立信任關(guān)系：讓孩子愿意向家長傾訴自己在游戲中的困惑和問題，家長要耐心傾聽并給予正確引導(dǎo)。
- 制定規(guī)則
- 合理安排游戲時間：家長可以制定合理的游戲時間安排，如周末每天可以玩1 - 2小時游戲，平時上學(xué)日不允許玩。
- 提供其他娛樂方式：為孩子提供如閱讀書籍、參加家庭活動等有益的娛樂方式，減少他們對游戲的依賴。
三、學(xué)校層面
- 開展教育活動
- 網(wǎng)絡(luò)安全教育：通過德育課程讓學(xué)生明白沉迷游戲的危害性，培養(yǎng)學(xué)生的自律能力。例如，定期開展主題班會，介紹游戲成癮的案例。
- 心理健康教育：關(guān)注學(xué)生心理健康狀況，引導(dǎo)學(xué)生正確對待游戲，遇到心理問題及時尋求幫助。
- 組織豐富活動
- 社團活動：組織各種社團活動，如體育社團、藝術(shù)社團等，讓學(xué)生在課余時間有更多選擇，減少玩游戲的時間。
- 社會實踐：安排社會實踐活動，讓學(xué)生接觸社會，增強社會責(zé)任感和自我價值感。
四、社會層面
- 加強監(jiān)管
- 對游戲開發(fā)商：加強對網(wǎng)絡(luò)游戲開發(fā)商的監(jiān)管，規(guī)范游戲內(nèi)容和運營，防止不良游戲?qū)η嗌倌甑挠绊憽?/li>
- 對網(wǎng)吧等場所：加強對網(wǎng)吧等游戲場所的管理，禁止未成年人進入。
- 宣傳引導(dǎo)
- 開展宣傳活動：通過社區(qū)、媒體等渠道開展關(guān)于游戲成癮問題的宣傳活動，提高公眾對游戲成癮的認(rèn)識。
- 傳播正能量：鼓勵創(chuàng)作和傳播正能量網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，營造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
做好江西贛州游戲癮發(fā)生前的防范工作是一個系統(tǒng)工程，需要個人、家庭、學(xué)校和社會各方面形成合力。個人要自覺培養(yǎng)良好的上網(wǎng)習(xí)慣和興趣愛好，家庭要加強溝通和規(guī)則制定，學(xué)校要開展教育和組織活動，社會要加強監(jiān)管和宣傳引導(dǎo)。只有這樣，才能有效減少游戲癮的發(fā)生，讓人們尤其是青少年健康地享受網(wǎng)絡(luò)和游戲帶來的樂趣。
