12.7%的青少年有網(wǎng)癮傾向 。預防網(wǎng)癮需要政府、學校、家庭及企業(yè)構建多方協(xié)作與聯(lián)動的防治體系 。在北京，通過政策引導、學校教育、家庭干預和專業(yè)機構支持等多維度方法，可以有效幫助未成年人建立健康的網(wǎng)絡使用習慣，減少沉迷風險。這些措施強調(diào)預防為主、科學干預，并堅決反對任何形式的暴力懲戒 。
一、 政府主導，構建社會支持體系 政府層面通過制定法規(guī)和組織公益活動，為預防網(wǎng)癮提供制度保障和資源支持。
- 政策法規(guī)保障：北京市依據(jù)《未成年人網(wǎng)絡保護條例》等法規(guī)，明確各方責任，推動形成政府、學校、家庭、企業(yè)聯(lián)動的防治格局 。此舉旨在從源頭規(guī)范網(wǎng)絡環(huán)境，保護未成年人權益。
- 公益項目與宣傳：政府部門聯(lián)合共青團、科研院所等機構，發(fā)起如“為了明天——青春自護遠離網(wǎng)癮行動”、“健康上網(wǎng)拒絕沉迷”等大型公益項目 。這些活動通過夏令營、專家講座等形式普及健康上網(wǎng)知識 。
- 專業(yè)熱線服務：北京建立了專業(yè)的心理援助與危機干預熱線，如北京回龍觀醫(yī)院的心理危機干預熱線（800-810-1117）和北京青少年心理與法律服務熱線（12355轉(zhuǎn)3），為有需要的青少年及其家庭提供及時幫助 。
二、 學校教育，強化引導與管理 學校作為教育主陣地，承擔著重要的引導和管理職責。
- 思想教育與統(tǒng)一認識：學校需充分認識到中小學生沉迷網(wǎng)絡的嚴峻性及其對健康成長的嚴重危害，將預防工作視為重要任務 。
- 開設專題課程：通過信息技術課、班會或心理健康課，向?qū)W生講授網(wǎng)絡的利弊、網(wǎng)癮的危害及預防方法，提升學生的自衛(wèi)之識 。
- 豐富校園生活：積極組織體育、藝術、科技等課外活動及社團，為學生提供多元化的興趣發(fā)展平臺，鼓勵學生“加入社團，積極參與自己感興趣的活動，融入現(xiàn)實人際交往” ，減少對虛擬世界的依賴。
三、 家庭干預，發(fā)揮第一道防線作用 家庭是預防網(wǎng)癮的第一道防線，家長的榜樣作用和親子溝通至關重要。
- 樹立良好榜樣：家長應以身作則，減少在孩子面前過度使用電子設備的時間，營造健康的家庭氛圍 。
- 加強親子溝通：注重了解孩子的內(nèi)心想法和情緒變化 ，當孩子表達情緒低落、睡眠不佳時，應給予高度重視并進行有效溝通 。通過平等交流，共同制定合理的網(wǎng)絡使用規(guī)則。
- 培養(yǎng)多元愛好：幫助孩子發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)一兩種健康的興趣愛好或特長，如運動、閱讀、樂器等，轉(zhuǎn)移其對網(wǎng)絡的過度注意力 。
四、 專業(yè)機構，提供科學評估與治療 對于已出現(xiàn)嚴重網(wǎng)癮傾向或行為的青少年，需要專業(yè)機構的介入。
- 專業(yè)診斷與評估：北京回龍觀醫(yī)院等專業(yè)醫(yī)療機構成立了“成癮醫(yī)學中心”，能夠?qū)?strong>網(wǎng)游成癮等行為進行專業(yè)評估和診斷 。
- 科學治療方法：提供包括心理治療、認知行為治療在內(nèi)的科學干預方案 。對于行為難以控制的患者，可在專業(yè)醫(yī)生指導下考慮綜合治療 。需要強調(diào)的是，應堅決抵制“電擊治療”等暴力懲戒方式 ，選擇安全、合法、人道的治療方法 。
對比維度 | 健康上網(wǎng)習慣 | 網(wǎng)絡成癮風險 |
|---|---|---|
使用時長 | 每天適度使用，有明確計劃和時間限制 | 長時間連續(xù)使用，難以自我控制 |
生活影響 | 不影響正常學習、工作、睡眠和社交 | 導致精神萎靡、逃學厭學、睡眠障礙 |
現(xiàn)實活動 | 積極參與體育、藝術等線下活動 | 對現(xiàn)實中的興趣愛好和人際交往失去興趣 |
情緒狀態(tài) | 情緒穩(wěn)定，能通過多種方式調(diào)節(jié) | 離開網(wǎng)絡時易出現(xiàn)煩躁、易怒等戒斷反應 |
干預方式 | 家庭引導、學校教育 | 需要專業(yè)心理咨詢或醫(yī)學干預 |
在北京，預防網(wǎng)癮是一項系統(tǒng)工程，需要政府、學校、家庭和專業(yè)機構形成合力。通過普及健康上網(wǎng)理念、豐富線下生活、加強親子溝通并提供專業(yè)支持，可以有效幫助青少年建立對網(wǎng)絡的正確認知和使用習慣，從而在數(shù)字時代健康成長。任何預防和干預措施都應以保護未成年人身心健康為根本，杜絕任何形式的暴力和非法手段。
