綜合預(yù)防策略是關(guān)鍵，需構(gòu)建“個人-家庭-學(xué)校/單位-社區(qū)-醫(yī)療”五位一體的防護(hù)網(wǎng)絡(luò)。
針對廣東江門地區(qū)，預(yù)防抑郁癥需要采取多層次、系統(tǒng)性的綜合對策。這包括強化心理健康服務(wù)體系建設(shè)，提升公眾認(rèn)知，早期識別風(fēng)險，以及為高危人群提供精準(zhǔn)干預(yù)。作為廣東省社會心理服務(wù)建設(shè)的試點城市 ，江門應(yīng)充分利用現(xiàn)有政策與試點優(yōu)勢，整合醫(yī)療、教育、社區(qū)等多方資源，建立覆蓋全生命周期的預(yù)防機(jī)制，有效降低抑郁癥的發(fā)病率與疾病負(fù)擔(dān)。
（一） 構(gòu)建完善的社會心理服務(wù)體系
強化專業(yè)機(jī)構(gòu)與熱線服務(wù)：依托江門市第三人民醫(yī)院等專業(yè)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，持續(xù)運營并推廣市級心理援助熱線（如依托12320熱線設(shè)立的服務(wù)）和網(wǎng)絡(luò)平臺，為市民提供便捷、免費的心理健康公益咨詢與危機(jī)干預(yù)服務(wù) 。確保熱線的專業(yè)性和可及性。
推進(jìn)社區(qū)心理服務(wù)站點建設(shè)：在各街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、社區(qū)綜合服務(wù)設(shè)施內(nèi)普遍設(shè)立標(biāo)準(zhǔn)化的心理咨詢室或心理健康服務(wù)站。配備經(jīng)過培訓(xùn)的專兼職人員，為居民提供日常心理疏導(dǎo)、情緒管理、壓力應(yīng)對等基礎(chǔ)服務(wù)，將預(yù)防關(guān)口前移至社區(qū)。
深化“醫(yī)教結(jié)合”與學(xué)校干預(yù)：在各級學(xué)校全面落實心理健康教育課程，并建立學(xué)生心理健康檔案。推行“心理健康副校長”制度，由專業(yè)心理醫(yī)生或精神衛(wèi)生專家擔(dān)任，統(tǒng)籌校內(nèi)心理健康工作 。定期開展學(xué)生抑郁癥風(fēng)險篩查，對有潛在風(fēng)險的學(xué)生及時進(jìn)行心理輔導(dǎo)和家校溝通。
（二） 實施重點人群精準(zhǔn)預(yù)防
關(guān)注青少年心理健康：針對學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等問題，加強學(xué)校與家庭的聯(lián)動，改善親子、師生關(guān)系，增強青少年的社會支持系統(tǒng) 。開展抗壓能力、情緒管理等專題講座和團(tuán)體輔導(dǎo)。
關(guān)愛老年人精神需求：在社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)中心、日間照料中心等場所設(shè)立心理咨詢室和團(tuán)體活動室，配備娛樂健身器材和心理健康圖書 。組織豐富的社交活動，減少老年人的孤獨感和無價值感，預(yù)防“空巢”、“喪偶”等帶來的抑郁風(fēng)險。
支持職場人群壓力管理：鼓勵企事業(yè)單位為員工提供心理健康服務(wù)，如EAP（員工援助計劃），開展壓力管理、職業(yè)倦怠預(yù)防講座，營造健康包容的工作環(huán)境。
（三） 提升全民認(rèn)知與社會支持
開展廣泛科普宣傳：利用電視、廣播、新媒體等多種渠道，常態(tài)化開展抑郁癥防治知識宣傳，普及抑郁癥是一種可防可治的常見心理疾病的觀念，減少社會歧視與病恥感，鼓勵有需要者主動求助。
建立家庭支持網(wǎng)絡(luò)：加強對家庭成員的教育，使其了解如何識別家人的情緒變化，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，為患病成員提供理解、接納和陪伴，家庭支持是康復(fù)的重要保障。
下表對比了不同層級在抑郁癥預(yù)防中的主要職責(zé)與措施：
預(yù)防層級 | 主要責(zé)任方 | 核心預(yù)防措施 | 服務(wù)對象 |
|---|---|---|---|
個人與家庭 | 個人、家庭成員 | 學(xué)習(xí)心理健康知識，培養(yǎng)積極生活方式，改善家庭溝通，及時識別情緒信號并尋求幫助。 | 自身及家庭成員 |
學(xué)校與單位 | 學(xué)校、企事業(yè)單位 | 開設(shè)心理健康課程，建立篩查與預(yù)警機(jī)制，提供心理咨詢服務(wù)，營造支持性環(huán)境。 | 學(xué)生、員工 |
社區(qū) | 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、街道/鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府 | 建立心理咨詢室，組織健康活動，開展高危人群隨訪，鏈接醫(yī)療資源。 | 社區(qū)居民，特別是老年人、弱勢群體 |
醫(yī)療系統(tǒng) | 精神衛(wèi)生中心、醫(yī)院、專業(yè)醫(yī)生 | 提供專業(yè)診療、心理治療、藥物管理，運營心理援助熱線，培訓(xùn)基層人員。 | 所有求助者，特別是確診或高風(fēng)險患者 |
通過整合政府、醫(yī)療、教育、社區(qū)及家庭的力量，廣東江門能夠建立起一個高效、協(xié)同的抑郁癥預(yù)防網(wǎng)絡(luò)。持續(xù)投入資源，推廣科學(xué)知識，消除社會偏見，并確保各項預(yù)防措施落地生根，將有效提升市民的整體心理健康水平，為建設(shè)健康江門奠定堅實基礎(chǔ)。