30%-50%的韶關(guān)居民存在不同程度睡眠障礙
降低睡眠障礙發(fā)生率需構(gòu)建“預(yù)防-診療-管理”三位一體體系，通過醫(yī)療資源優(yōu)化、健康宣教普及、社會(huì)支持強(qiáng)化三方面協(xié)同推進(jìn)，結(jié)合本地三甲醫(yī)院技術(shù)優(yōu)勢與中醫(yī)特色療法，針對重點(diǎn)人群實(shí)施精準(zhǔn)干預(yù)。
一、強(qiáng)化醫(yī)療服務(wù)體系建設(shè)
1. 完善專業(yè)診療網(wǎng)絡(luò)
韶關(guān)市已形成以粵北人民醫(yī)院、韶關(guān)市第一人民醫(yī)院為核心的睡眠障礙診療中心，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，提供認(rèn)知行為療法（CBT-I） 與無創(chuàng)呼吸機(jī)治療等技術(shù)。其中，粵北人民醫(yī)院開設(shè)夜間門診服務(wù)輪班工作者，韶關(guān)市中醫(yī)院通過針灸、耳穴壓豆等中醫(yī)手段覆蓋慢性失眠患者。
| 醫(yī)院類型 | 優(yōu)勢科室 | 特色技術(shù) | 適用人群 |
|---|---|---|---|
| 三甲綜合醫(yī)院 | 神經(jīng)內(nèi)科、心理醫(yī)學(xué)科 | 多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、CBT-I | 復(fù)雜病因（如睡眠呼吸暫停） |
| 精神專科醫(yī)院 | 精神科、心理科 | 藥物-心理聯(lián)合干預(yù) | 伴焦慮/抑郁的睡眠障礙 |
| 中醫(yī)醫(yī)院 | 中醫(yī)內(nèi)科、針灸科 | 中藥調(diào)理、艾灸 | 輕中度失眠、體質(zhì)虛弱者 |
2. 推進(jìn)多學(xué)科協(xié)作機(jī)制
粵北人民醫(yī)院聯(lián)合呼吸科、耳鼻喉科、康復(fù)科組建MDT團(tuán)隊(duì)，針對肥胖相關(guān)性睡眠呼吸暫停等復(fù)雜病例制定個(gè)性化方案。2025年與廣東省人民醫(yī)院共建睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)合實(shí)驗(yàn)室，提升區(qū)域診療水平。
二、普及科學(xué)睡眠健康知識
1. 開展全民健康宣教
依托“世界睡眠日”等節(jié)點(diǎn)，粵北人民醫(yī)院等機(jī)構(gòu)每年開展社區(qū)義診，發(fā)放科普手冊超萬份，重點(diǎn)推廣“睡前1小時(shí)禁用電子產(chǎn)品”“規(guī)律作息（建議23:00前入睡） ”等核心信息。韶關(guān)市婦幼保健院針對兒童群體推出“優(yōu)質(zhì)睡眠 滿分學(xué)習(xí)”直播課程，覆蓋超5000戶家庭。
2. 針對高危人群精準(zhǔn)干預(yù)
- 職業(yè)人群：對醫(yī)護(hù)、司機(jī)等輪班工作者，推廣“碎片化睡眠補(bǔ)償法”，建議每工作4小時(shí)休息20分鐘；
- 中老年群體：通過社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心篩查高血壓、糖尿病患者的睡眠質(zhì)量，早期識別夜間憋醒、打鼾等癥狀；
- 青少年：教育部門聯(lián)合學(xué)校實(shí)施“早睡打卡”活動(dòng)，將小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)睡眠標(biāo)準(zhǔn)納入健康監(jiān)測。
三、推廣中醫(yī)特色防治手段
1. 辨證施治傳統(tǒng)療法
韶關(guān)市中醫(yī)院根據(jù)“心脾兩虛、肝郁化火”等證型，開具酸棗仁湯、歸脾丸等方劑，配合足底涌泉穴艾灸改善睡眠周期。耳穴壓豆療法對輕中度失眠有效率達(dá)72%，患者可居家自行操作。
2. 中西醫(yī)結(jié)合創(chuàng)新模式
韶關(guān)市婦幼保健院采用“中藥+生物反饋”療法，針對產(chǎn)后女性失眠，通過合歡皮藥枕與呼吸訓(xùn)練結(jié)合，縮短入睡時(shí)間30%以上。
四、優(yōu)化社會(huì)支持環(huán)境
1. 推動(dòng) workplace 健康管理
建議企業(yè)建立“員工睡眠友好制度”，如設(shè)置午休艙、彈性工作時(shí)間，減少“熬夜加班”文化。研究表明，領(lǐng)導(dǎo)質(zhì)量高、同事支持度強(qiáng)的工作環(huán)境可使睡眠障礙風(fēng)險(xiǎn)降低28%。
2. 加強(qiáng)政策保障
廣東省“精神衛(wèi)生服務(wù)年”行動(dòng)（2025-2027）要求實(shí)現(xiàn)地市睡眠門診全覆蓋，韶關(guān)市將睡眠健康檢查納入慢病管理項(xiàng)目，醫(yī)保報(bào)銷多導(dǎo)睡眠監(jiān)測（PSG） 等基礎(chǔ)項(xiàng)目費(fèi)用。
通過整合醫(yī)療資源、強(qiáng)化健康素養(yǎng)、創(chuàng)新干預(yù)手段，韶關(guān)可逐步降低睡眠障礙發(fā)生率，提升全民健康水平。關(guān)鍵在于公眾主動(dòng)踐行“睡眠優(yōu)先”理念，出現(xiàn)入睡困難每周超3次、持續(xù)1個(gè)月等情況時(shí)，及時(shí)前往專業(yè)機(jī)構(gòu)就診，避免發(fā)展為慢性睡眠疾病。