80%的厭食癥可通過早期干預預防
云南保山地區(qū)預防厭食癥需結合地域飲食文化、心理健康支持及醫(yī)療體系完善，通過家庭、學校、社區(qū)多層面協(xié)作，建立科學飲食觀念與心理韌性，同時利用當地特色食材資源推廣均衡膳食，從源頭減少厭食癥風險。
（一）家庭層面的預防措施
培養(yǎng)健康飲食習慣
保山家庭應注重飲食多樣性，利用當地野生菌、小粒咖啡、茶葉等特產，設計色香味均衡的餐食。避免強迫進食或過度關注體重，營造輕松用餐氛圍。表：保山家庭飲食建議對比
飲食類型 推薦頻率 代表性食材 注意事項 主食多樣化 每日 稻米、蕎麥、玉米 避免精制碳水 蛋白質來源 每日2-3次 土雞、魚類、豆制品 控制烹飪用油 時令蔬果 每餐 青椒、芒果、核桃 減少腌制加工 家長教育意識提升
通過社區(qū)講座普及兒童發(fā)育期營養(yǎng)需求，幫助家長識別厭食早期信號（如餐后催吐、過度運動）。
（二）學校與社區(qū)干預
校園營養(yǎng)計劃
保山中小學需落實營養(yǎng)午餐制度，結合傣族、白族等民族飲食特色，制定符合中國居民膳食指南的食譜。定期開展飲食心理課，破除"瘦即美"的誤區(qū)。社區(qū)心理健康服務
設立鄉(xiāng)鎮(zhèn)心理咨詢站，針對青少年提供免費篩查，尤其關注學業(yè)壓力與體型焦慮群體。利用中醫(yī)藥資源（如高黎貢山藥材）輔助調理脾胃功能。
（三）醫(yī)療體系支持
基層醫(yī)療能力建設
培訓村醫(yī)掌握簡易營養(yǎng)評估工具（如BMI曲線圖），對高風險人群轉診至保山市人民醫(yī)院等上級機構。多學科協(xié)作模式
建立消化科、心理科、營養(yǎng)科聯(lián)合診療機制，結合針灸、食療等傳統(tǒng)療法，降低藥物依賴性。
云南保山通過整合自然稟賦與社會資源，以預防為主、治療為輔的策略，可有效降低厭食癥發(fā)生率，同時為其他多民族地區(qū)提供可復制的健康促進模式。