1. 家庭層面：強化監(jiān)護與引導(dǎo)，建立健康互動模式
家長是孩子預(yù)防游戲癮的第一道防線。臨滄部分學(xué)校（如臨滄市民族中學(xué)）在寒假致家長信中明確要求，家長需嚴(yán)格限制孩子使用手機或上網(wǎng)玩游戲的時間，防止沉迷；家長應(yīng)以身作則，減少在孩子面前刷手機、玩游戲的頻率，用閱讀、運動等行為樹立自律榜樣。家長應(yīng)加強與孩子的溝通，了解其內(nèi)心需求，引導(dǎo)孩子參與運動、閱讀、手工等現(xiàn)實活動，培養(yǎng)多元興趣，減少對游戲的依賴。

2. 學(xué)校層面：完善教育與管理，豐富校園生活
學(xué)校需將防游戲癮納入日常教育。臨滄市民族中學(xué)等學(xué)校通過寒假安全教育，強調(diào)網(wǎng)絡(luò)安全素養(yǎng)，教育孩子綠色文明上網(wǎng)；學(xué)校應(yīng)豐富校園文化生活（如開展社團活動、體育比賽、文藝演出等），針對邊疆地區(qū)少數(shù)民族學(xué)生較多的特點，發(fā)揮民族文化特色，組織民族歌舞、傳統(tǒng)手工藝等活動，讓學(xué)生在現(xiàn)實中找到歸屬感與成就感。學(xué)校需加強與家長的溝通，及時反饋學(xué)生在校表現(xiàn)，共同應(yīng)對游戲成癮問題。

3. 社會與政府層面：加強監(jiān)管與支持，營造健康環(huán)境
政府需強化對網(wǎng)絡(luò)游戲市場的監(jiān)管，嚴(yán)格落實《中華人民共和國未成年人保護法》相關(guān)規(guī)定：網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)提供者需針對未成年人設(shè)置時間管理（如每日22時至次日8時禁止服務(wù)）、權(quán)限管理（適齡提示）、消費管理等功能；禁止未成年人進入網(wǎng)吧等不適宜場所。臨滄作為邊疆地區(qū)，需加強對網(wǎng)吧的規(guī)范管理，打擊違規(guī)接納未成年人的行為。政府應(yīng)支持優(yōu)秀國產(chǎn)網(wǎng)絡(luò)游戲發(fā)展，抵制不良游戲內(nèi)容，為青少年提供健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

4. 個人與教育層面：提升自我控制與辨識能力
青少年自身需正確認(rèn)識游戲成癮的危害，主動控制游戲時間，避免過度沉迷。學(xué)校應(yīng)加強心理健康教育，通過團體輔導(dǎo)、拓展訓(xùn)練等形式，幫助學(xué)生提高自我控制能力和情緒管理能力；引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀，明白游戲只是娛樂方式，而非生活的全部。對于已出現(xiàn)游戲成癮傾向的學(xué)生，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助（如心理咨詢、家庭治療），避免問題惡化。