0-3年是預防游戲成癮的關鍵窗口期。
在山東日照，預防青少年出現(xiàn)游戲癮需要家庭、學校、社區(qū)及政府等多方力量協(xié)同，構建一個支持性的成長環(huán)境，通過提升青少年的心理健康水平、滿足其積極心理需求、提供豐富的替代性活動并進行科學的游戲時間管理，從源頭上減少對虛擬世界的過度依賴 。日照市正通過建立專業(yè)的青少年事務社會工作服務中心，整合心理咨詢師等專業(yè)力量，為預防和干預提供支持 。全市教育系統(tǒng)正著力打造“立體化”的心理健康教育課程體系，將防控關口前移 。
一、 家庭層面的預防策略
家庭是預防游戲成癮的第一道防線。家長的行為和家庭氛圍直接影響青少年的心理健康。
樹立榜樣與建立規(guī)則 家長應以身作則，減少自身在孩子面前的屏幕時間，避免“機不離手”，為孩子樹立健康使用電子產品的榜樣 。家庭內部應共同商定明確的游戲時間管理規(guī)則，例如規(guī)定每天的游戲時長和時段，并確保規(guī)則得到一致執(zhí)行。
加強親子溝通與情感支持 高質量的親子溝通能夠滿足青少年的歸屬感和被理解的需求，這是預防網絡成癮的根本措施之一 。家長應關注孩子的真實需求和情緒變化，避免僅用禁止來應對問題，而是通過傾聽和共情建立信任。
豐富家庭活動 組織多樣化的家庭活動，如戶外運動、共同閱讀、家務勞動或文化體驗，用現(xiàn)實中的樂趣和成就感替代虛擬世界的吸引力。
二、 學校層面的預防體系
學校作為青少年成長的主要場所，承擔著重要的教育和引導責任。
強化心理健康教育 日照市已將心理健康教育納入常規(guī)教學，通過成立心理健康志愿宣講團、開展“心理健康教育進校園”活動等方式，普及心理健康知識 。學校應定期開展心理檢測，早期識別有游戲沉迷風險的學生 。
提供專業(yè)心理咨詢服務 建立校內心理咨詢室，配備專業(yè)師資，為學生提供及時的心理疏導和支持。可與日照市青少年事務社會工作服務中心等外部專業(yè)機構合作，引入更專業(yè)的干預資源 。
開展多樣化課外活動 豐富的課外活動能有效轉移學生對游戲的注意力。學校應組織體育、藝術、科技、社團等各類興趣小組，讓學生在現(xiàn)實世界中發(fā)展興趣、建立社交、體驗成就。
預防維度 | 家庭可采取的措施 | 學?？刹扇〉拇胧?/p> | 社區(qū)/政府可提供的支持 |
|---|---|---|---|
時間管理 | 制定家庭規(guī)則，監(jiān)督執(zhí)行 | 配合國家規(guī)定，管理校內電子設備使用 | 推廣防沉迷系統(tǒng)，監(jiān)管游戲市場 |
心理支持 | 提供情感支持，加強溝通 | 開設心理課程，提供咨詢服務 | 設立心理咨詢中心，培訓專業(yè)人員 |
活動替代 | 組織家庭娛樂和戶外活動 | 開展體育、藝術、科技等課外活動 | 建設公共活動場所，組織社區(qū)青少年活動 |
環(huán)境營造 | 營造無電子產品干擾的交流環(huán)境 | 創(chuàng)建積極向上的校園文化 | 凈化網絡環(huán)境，倡導健康生活方式 |
三、 社會協(xié)同支持網絡
預防游戲成癮是一項系統(tǒng)工程，需要全社會形成合力。
專業(yè)機構介入 專業(yè)的社會工作服務機構，如日照市青少年事務社會工作服務中心（AAAA級組織），匯集了社工和心理咨詢師等專業(yè)人才，能夠為有需要的家庭和青少年提供更深入的評估、輔導和干預服務 。
社區(qū)資源整合 社區(qū)應充分利用公共空間，組織面向青少年的免費興趣班、讀書會、體育比賽等活動，為他們提供安全、健康的社交和娛樂場所，填補課余時間的空白。
政策與監(jiān)管保障 嚴格落實國家關于防止未成年人沉迷網絡游戲的規(guī)定，包括嚴格控制使用時段和時長等 。相關部門需加強對游戲市場的監(jiān)管，探索建立更科學的游戲分級制度 。
在山東日照，有效避免青少年出現(xiàn)游戲癮，關鍵在于抓住成長的關鍵期，通過家庭的情感支持與規(guī)則建立、學校的教育引導與活動供給、以及社會的專業(yè)服務與環(huán)境保障，多管齊下，共同為青少年構建一個充滿現(xiàn)實樂趣、心理支持和健康成長機會的綜合生態(tài)系統(tǒng)。
