多措并舉，科學(xué)防治：上海預(yù)防游戲癮的全面策略
為有效預(yù)防游戲癮，特別是針對青少年群體，上海采取了一系列科學(xué)、全面的策略。這些策略涵蓋了教育引導(dǎo)、行為規(guī)范、環(huán)境營造和專業(yè)干預(yù)等多個方面，旨在幫助青少年合理使用網(wǎng)絡(luò)，享受健康的生活方式。
一、教育引導(dǎo)，正確認(rèn)識游戲
明確網(wǎng)癮特征：教育青少年和家長正確認(rèn)識網(wǎng)癮，了解其對生活、學(xué)習(xí)和身心健康的負(fù)面影響。網(wǎng)癮不僅僅是長時間上網(wǎng)，更表現(xiàn)為難以自控的上網(wǎng)行為和對現(xiàn)實生活的忽視。
理解成癮原因：幫助青少年和家長理解游戲成癮的原因，包括現(xiàn)實壓力、成就感缺失和家庭陪伴不足等，從而有針對性地進行預(yù)防和干預(yù)。
積極溝通交流：鼓勵家長與孩子建立信任關(guān)系，通過平等對話了解孩子的上網(wǎng)經(jīng)歷和感受，表達對孩子健康上網(wǎng)的期望和擔(dān)憂。
二、行為規(guī)范，合理使用網(wǎng)絡(luò)
制定上網(wǎng)規(guī)則：與孩子共同制定上網(wǎng)時間和內(nèi)容的規(guī)則，并嚴(yán)格執(zhí)行。例如，規(guī)定每天或每周的上網(wǎng)時長，限制不良信息的瀏覽，引導(dǎo)孩子將上網(wǎng)時間用于學(xué)習(xí)和提升技能的網(wǎng)站或應(yīng)用。
監(jiān)測游戲行為：教育青少年學(xué)會監(jiān)測自身的游戲行為，及時發(fā)現(xiàn)和糾正失控性游戲行為的跡象，如游戲時間過長、影響學(xué)習(xí)和生活等。
三、環(huán)境營造，豐富現(xiàn)實生活
培養(yǎng)興趣愛好：鼓勵青少年參與戶外活動、藝術(shù)創(chuàng)作、體育運動等，培養(yǎng)他們在現(xiàn)實生活中的興趣和成就感，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。
加強社交互動：促進青少年與現(xiàn)實中的朋友交往，參加同學(xué)聚會、社區(qū)活動等，增強他們的社交能力和現(xiàn)實生活中的歸屬感。
家庭活動組織：家長應(yīng)多組織家庭活動，如一起游玩、看電影、進行親子游戲等，讓孩子感受到家庭的溫暖和樂趣，減少對虛擬世界的依賴。
四、專業(yè)干預(yù)，及時尋求幫助
早期識別與干預(yù)：對于出現(xiàn)過度游戲行為的個體，應(yīng)及時進行早期識別和干預(yù)，防止其發(fā)展為游戲成癮。
綜合社會心理治療：對于確診的游戲成癮患者，應(yīng)采用綜合社會心理治療方法，如認(rèn)知行為治療、家庭治療和成癮行為矯正訓(xùn)練等。
共病處理：由于游戲成癮與其他精神心理疾病共病率高，對于合并其他問題的個體，應(yīng)同時進行相應(yīng)的治療。
專業(yè)咨詢與治療：對于家長嘗試多種方法后仍無法改善孩子網(wǎng)癮問題的，應(yīng)考慮尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生的幫助，制定個性化的治療方案。
通過以上多措并舉、科學(xué)防治的策略，上海正積極構(gòu)建一個全方位、多層次的健康游戲生態(tài)，幫助青少年合理使用網(wǎng)絡(luò)，享受健康、快樂的成長過程。
