早期識別與綜合干預是防范的關鍵，死亡風險可高達同齡人的6倍以上 。

在廣東揭陽地區(qū)，防范厭食癥需結合本地社會文化特點，建立家庭、學校、醫(yī)療機構與社區(qū)協(xié)同的預防體系。核心在于破除對“瘦”的病態(tài)追求，倡導科學的飲食觀念與健康的身體形象認知，尤其關注青少年等高風險群體的心理健康，通過早期篩查和及時干預，降低厭食癥的發(fā)生率與嚴重性。

（一） 家庭與個人層面的預防策略

1. 建立健康的飲食與身體觀念 家庭是塑造個體飲食行為和身體形象認知的第一環(huán)境。家長應避免在孩子面前過度談論減肥或評價他人身材，不將食物作為獎勵或懲罰手段。鼓勵均衡攝入各類營養(yǎng)，強調(diào)食物對維持活力和健康的重要性，而非僅僅關注體重。引導家庭成員，特別是青少年，接納多樣化的身體形態(tài)，認識到“以瘦為美”的單一審美標準是不健康的。

2. 關注心理健康與情緒疏導厭食癥常與焦慮、抑郁、強迫等心理問題共存 。家庭成員應保持開放溝通，關注個體的情緒變化，尤其是面對學業(yè)、人際壓力時的反應。當發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)過度節(jié)食、對體重極度敏感、回避社交聚餐等跡象時，應以關心而非指責的態(tài)度進行溝通，及時尋求專業(yè)幫助 。

3. 識別早期風險信號 了解厭食癥的早期表現(xiàn)至關重要，如刻意回避高熱量食物、餐后過度運動、頻繁稱重、穿著寬大衣物掩飾體型、月經(jīng)失調(diào)（女性）等。揭陽市民可留意本地醫(yī)療機構如揭陽市榕城區(qū)人民醫(yī)院精神心理科等提供的專業(yè)服務 。

（二） 學校與社區(qū)層面的預防行動

1. 開展健康教育課程 學校應在健康教育中納入飲食障礙相關內(nèi)容，普及科學的營養(yǎng)知識和健康的身體形象理念，幫助學生識別媒體中不切實際的審美宣傳。課程可結合本地案例，增強說服力。

1. 建立心理支持網(wǎng)絡 學校應配備合格的心理輔導老師，為有需要的學生提供咨詢。社區(qū)可組織相關講座或工作坊，提升居民對厭食癥的認知，并提供本地心理援助資源信息。

2. 促進體育活動的正向引導 鼓勵參與以樂趣和健康為目的的體育活動，避免將運動與“燃燒卡路里”或“懲罰進食”掛鉤。宣傳運動對增強體質、緩解壓力的益處。

（三） 醫(yī)療與專業(yè)支持體系

有效的防范體系離不開專業(yè)醫(yī)療力量的支撐。揭陽市民在遇到相關問題時，可尋求如揭陽市榕城區(qū)人民醫(yī)院精神心理科主治醫(yī)師等專業(yè)人士的幫助 。對于兒童厭食問題，本地中醫(yī)兒科亦有相應的診療經(jīng)驗 。利用京東健康、微醫(yī)等在線平臺進行初步咨詢，也是獲取信息和專家建議的便捷途徑 。防范厭食癥是一項系統(tǒng)工程，需要全社會共同摒棄對體型的偏見，構建支持性的環(huán)境，將心理健康與身體健康置于同等重要的位置，通過持續(xù)的教育和專業(yè)的支持，為居民，尤其是青少年，筑起抵御厭食癥的堅實防線。