多動(dòng)癥即注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），是起病于兒童期的常見(jiàn)神經(jīng)發(fā)育障礙。預(yù)防多動(dòng)癥需綜合考慮遺傳、環(huán)境和生活方式等多種因素。以下是一些預(yù)防手段：
一、優(yōu)化遺傳與環(huán)境因素
多動(dòng)癥的發(fā)生與遺傳因素有一定關(guān)聯(lián)，所以在選擇配偶時(shí)，了解雙方家族中是否有多動(dòng)癥、癲癇、精神分裂癥等精神疾病的病史是很重要的。另外避免近親結(jié)婚，以減少遺傳風(fēng)險(xiǎn)。
二、適齡結(jié)婚與孕育
避免早婚、早孕以及晚婚、晚育，選擇適齡結(jié)婚和孕育有助于降低嬰兒出生時(shí)的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，為孩子的健康發(fā)育打下良好基礎(chǔ)。
三、孕期保健
孕婦在妊娠期間應(yīng)保持愉快的心情和平和的心態(tài)，避免感冒和其他疾病，慎用藥物，以防藥物對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響。保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，也是預(yù)防多動(dòng)癥的重要措施之一。
四、分娩方式選擇
臨床研究表明，多動(dòng)癥患兒中剖腹產(chǎn)的比例較高，所以在條件允許的情況下，應(yīng)盡量選擇自然分娩，以減少產(chǎn)傷和腦損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
五、營(yíng)造良好生活環(huán)境
為孩子創(chuàng)造一個(gè)充滿愛(ài)、溫馨且健康的生活環(huán)境，有助于其身心健康發(fā)展。家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注和愛(ài)，避免過(guò)度嚴(yán)厲或溺愛(ài)，還要鼓勵(lì)孩子參與有益的活動(dòng)，如閱讀、繪畫(huà)和戶外游戲等。
六、培養(yǎng)良好生活習(xí)慣
讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間；合理安排飲食，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食和挑食；鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適度的體育鍛煉，以釋放過(guò)剩精力，提高注意力和集中力。另外盡量避免孩子接觸含鉛等有害物質(zhì)的玩具和用品，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，以防過(guò)度刺激影響大腦發(fā)育，還要注意預(yù)防孩子發(fā)生腦外傷和顱內(nèi)感染等情況。
多動(dòng)癥的病因較為復(fù)雜，目前尚不能完全預(yù)防其發(fā)生。但通過(guò)上述措施，可能在一定程度上降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。如果懷疑孩子有多動(dòng)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估和診斷。
