70%
廣東中山通過心理健康促進、科學(xué)干預(yù)和生活方式調(diào)整三大路徑，結(jié)合政府政策支持、社區(qū)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)和家庭心理支持，全面提升市民心理健康素養(yǎng)，構(gòu)建全方位預(yù)防體系，有效降低焦慮癥發(fā)生風(fēng)險，實現(xiàn)城市普通人群心理健康知識知曉率達到70%的目標(biāo)，保障市民身心健康。
一、心理健康促進
政府政策支持 中山市政府將精神衛(wèi)生工作納入健康中山行動，制定《中山市精神衛(wèi)生工作規(guī)劃》，明確到2020年城市普通人群心理健康知識知曉率達到70%，農(nóng)村達到50%。通過財政投入、人才培養(yǎng)和服務(wù)體系建設(shè)，構(gòu)建市、鎮(zhèn)、村三級精神衛(wèi)生防治網(wǎng)絡(luò)，依托中山市第三人民醫(yī)院（中山市心理衛(wèi)生中心）作為全市精神障礙管理、治療、預(yù)防和康復(fù)平臺，統(tǒng)籌全市精神衛(wèi)生防治管理。
社區(qū)服務(wù)網(wǎng)絡(luò) 各鎮(zhèn)區(qū)建設(shè)完善綜合醫(yī)院精神（心理）科門診，為群眾就近提供精神衛(wèi)生服務(wù)。全市24個鎮(zhèn)區(qū)設(shè)置精神障礙社區(qū)康復(fù)機構(gòu)，通過政府購買服務(wù)等方式委托社會組織開展康復(fù)工作，滿足精神障礙患者的康復(fù)訓(xùn)練需求。社區(qū)開展心理健康知識講座、心理危機干預(yù)培訓(xùn)，提高居民自我心理調(diào)適能力。
家庭心理支持 倡導(dǎo)家庭作為心理健康第一道防線，通過家庭教育、親子溝通和情感支持，預(yù)防焦慮癥發(fā)生。社區(qū)開展家庭心理關(guān)愛行動，針對兒童青少年、老年人、孕產(chǎn)婦等重點人群，提供個性化心理支持，增強家庭心理韌性。
二、科學(xué)干預(yù)措施
早期識別 各級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展醫(yī)務(wù)人員精神障礙相關(guān)知識與技能培訓(xùn)，對就診者中的疑似精神障礙患者及時提供就醫(yī)指導(dǎo)或轉(zhuǎn)診服務(wù)。鎮(zhèn)區(qū)綜合醫(yī)院加強精神（心理）科建設(shè)，滿足嚴重精神障礙的早期發(fā)現(xiàn)和診療需求。學(xué)校、企事業(yè)單位設(shè)置心理健康教育機構(gòu)，配備專兼職人員，建立學(xué)生心理健康教育工作機制和職工心理支持體系。
專業(yè)干預(yù) 精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)建立會診、轉(zhuǎn)診制度，指導(dǎo)其他醫(yī)療機構(gòu)正確識別并及時轉(zhuǎn)診疑似精神障礙患者。依托市心理衛(wèi)生中心設(shè)立心理援助熱線電話和網(wǎng)絡(luò)平臺，向公眾提供心理急救和心理健康公益服務(wù)。組建突發(fā)事件心理危機干預(yù)隊伍，健全突發(fā)性災(zāi)難或事件導(dǎo)致的心理危機干預(yù)預(yù)案，定期開展培訓(xùn)演練。
長期管理 推行“病重治療在醫(yī)院，康復(fù)管理在社區(qū)”的服務(wù)模式，對于急性期和病情不穩(wěn)定的患者，及時轉(zhuǎn)診到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)進行規(guī)范治療，病情穩(wěn)定后回到社區(qū)接受精神科基本藥物維持治療?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)為轄區(qū)內(nèi)嚴重精神障礙患者建立健康檔案，提供隨訪管理、危險性評估、服藥指導(dǎo)、個案管理等服務(wù)。
三、生活方式調(diào)整
運動與飲食 科學(xué)研究表明，規(guī)律運動和均衡飲食對預(yù)防焦慮癥具有顯著效果。中山市推廣傳統(tǒng)健身運動如八段錦、太極拳等，結(jié)合現(xiàn)代有氧運動，增強身體素質(zhì)和心理韌性。倡導(dǎo)地中海飲食模式，增加深海魚、堅果、新鮮蔬果攝入，減少高糖、高脂食物，維持神經(jīng)遞質(zhì)平衡。
社交與休閑 鼓勵市民參與社區(qū)活動、興趣小組和志愿服務(wù)，擴大社交網(wǎng)絡(luò)，增強社會支持。中山市開展文化惠民工程，提供圖書館、博物館、公園等公共文化設(shè)施，豐富市民精神生活。針對老年人，開展老年大學(xué)、棋牌活動等，預(yù)防孤獨感和焦慮情緒。
壓力管理 推廣放松技巧如深呼吸、漸進性肌肉松弛、冥想等，幫助市民有效緩解壓力。企事業(yè)單位將心理健康知識納入崗前和崗位培訓(xùn)，創(chuàng)造有益于職工身心健康的工作環(huán)境。學(xué)校開展心理健康教育課程，教授情緒管理和壓力應(yīng)對技能，提升學(xué)生心理素質(zhì)。
人群類別 | 預(yù)防重點 | 主要措施 | 服務(wù)提供方 | 干預(yù)周期 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|---|---|
兒童青少年 | 情緒管理、學(xué)業(yè)壓力 | 心理健康教育課程、心理輔導(dǎo)室、家長培訓(xùn) | 學(xué)校、社區(qū)、家庭 | 長期 | 抑郁焦慮檢出率降低 |
老年人 | 孤獨感、慢性病焦慮 | 社區(qū)關(guān)愛活動、健康講座、社交支持 | 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、老年大學(xué) | 定期 | 生活質(zhì)量提升 |
職場人士 | 工作壓力、職業(yè)倦怠 | 員工心理援助計劃、壓力管理培訓(xùn) | 企事業(yè)單位、心理咨詢機構(gòu) | 按需 | 工作效率提高 |
孕產(chǎn)婦 | 產(chǎn)后抑郁、角色適應(yīng) | 心理評估、家庭支持、專業(yè)咨詢 | 婦幼保健機構(gòu)、社區(qū) | 產(chǎn)前產(chǎn)后 | 母嬰健康改善 |
廣東中山通過多層次、全方位的焦慮癥預(yù)防體系，結(jié)合政府主導(dǎo)、專業(yè)支撐和全民參與，顯著提升市民心理健康水平，有效降低焦慮癥發(fā)生率，為建設(shè)健康中山、幸福中山奠定堅實心理基礎(chǔ)。
