?85.63%的未成年人周游戲時長控制在3小時內(nèi)?，表明防沉迷措施已初見成效。廣東陽江地區(qū)可通過以下綜合措施預(yù)防游戲癮：
一、?建立科學(xué)的游戲管理機制?
- ?嚴(yán)格執(zhí)行國家防沉迷規(guī)定?：落實網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日20時至21時向未成年人提供1小時服務(wù)的要求，配合人臉識別技術(shù)強化監(jiān)管。
- ?制定家庭屏幕使用公約?：建議小學(xué)階段每日游戲不超過1小時，初中不超過1.5小時，并避免睡前使用，家長需以身作則減少手機依賴。
二、?培養(yǎng)健康生活方式?
- ?發(fā)展多元興趣?：通過手工、烘焙、戶外運動等活動轉(zhuǎn)移注意力，社區(qū)可組織“趣玩一夏”等替代性活動。
- ?規(guī)律作息與運動?：保證充足睡眠，每日安排跑步、游泳等鍛煉，減少久坐時間，預(yù)防視力下降和肥胖問題。
三、?強化心理與社會支持?
- ?加強親子溝通?：每日預(yù)留1-2小時專屬互動時間，關(guān)注孩子情緒變化，避免因游戲引發(fā)家庭沖突。
- ?學(xué)校與社區(qū)協(xié)作?：開展“游戲認(rèn)知小課堂”，幫助青少年識別沉迷信號，并提供心理咨詢服務(wù)。
預(yù)防游戲癮需多方協(xié)同，通過技術(shù)限制、興趣引導(dǎo)和情感支持，幫助青少年建立平衡的數(shù)字生活習(xí)慣。
