預(yù)防多動癥需注意的12個生活細(xì)節(jié)
預(yù)防多動癥需要從多個方面入手，包括創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境、規(guī)律的飲食和睡眠模式、適量的運動、避免有害物質(zhì)的接觸、培養(yǎng)良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣等。以下是預(yù)防多動癥需注意的12個生活細(xì)節(jié)：
一、孕期和分娩期的預(yù)防措施
- 加強優(yōu)生優(yōu)育宣傳教育，避免孕婦情緒激動、上呼吸道感染等情況，孕期不能濫服藥，杜絕近親婚配，防止產(chǎn)傷。
- 孕婦應(yīng)注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安寧，謹(jǐn)避寒暑，預(yù)防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。
- 盡量自然分娩，避免剖腹產(chǎn)可能帶來的風(fēng)險。
二、家庭環(huán)境的營造
- 創(chuàng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境，使孩子在輕松愉快中度過童年，要因材施教，切勿盲目望子成龍。
- 生活規(guī)律化，家長、教師督促患兒遵守作息制度，培養(yǎng)孩子一心不二用的好習(xí)慣。
三、飲食和營養(yǎng)的注意
- 注意平時的飲食，飲食應(yīng)富于營養(yǎng)又易于消化吸收，多食用富含健腦和維生素類食物，少吃或盡量不吃含鉛多的食物、含色素、防腐劑的飲料和小食品。
- 孩子每日應(yīng)飲用充足的水，不能用飲料代替水喝，經(jīng)常并多吃含水和維生素多的天然食品。
四、行為習(xí)慣的培養(yǎng)
- 自小培養(yǎng)良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，按時作息，注意集中注意力的訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的正確學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。
- 滿足患兒的活動需要，對他們過多的精力要給予渲泄的機會，如指導(dǎo)他們參加跑步、踢球等有系統(tǒng)程式的體育訓(xùn)練。
五、教育環(huán)境的影響
- 注意學(xué)校和老師的影響，老師對兒童的教育方法欠妥，可引起兒童的逆反心理，從而誘發(fā)此病的發(fā)生，學(xué)校應(yīng)采取豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容培養(yǎng)孩子的能力和興趣。
- 要求適當(dāng)，一開始對患兒的要求不能與一般孩子一樣，只能要求將他們的行動控制在一定范圍內(nèi)，隨后再慢慢提高要求。
六、避免有害物質(zhì)的接觸
- 盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。
通過以上這些生活細(xì)節(jié)的注意，可以有效預(yù)防多動癥的發(fā)生，為孩子的健康成長提供良好的環(huán)境和條件。如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)多動癥的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
