厭食癥防范需從青少年心理干預、飲食教育及家庭支持入手，建議持續(xù)關(guān)注期為1-3年。
一、早期識別與心理干預
預警信號監(jiān)測
- 持續(xù)體重下降、拒食高熱量食物、過度關(guān)注體型
- 社交退縮、情緒波動、強迫性運動行為
- 認知行為療法（CBT）可有效改善病理性進食認知
學校系統(tǒng)介入
- 定期開展心理健康篩查，重點關(guān)注青春期女生
- 邀請營養(yǎng)師開設科學飲食講座，糾正“減肥=健康”誤區(qū)
二、家庭環(huán)境優(yōu)化
飲食模式調(diào)整
傳統(tǒng)做法 改進方案 科學依據(jù) 強制喂食 共同制定膳食計劃 增強患者自主權(quán)可提升依從性 過度強調(diào)體重 關(guān)注整體健康指標（如血常規(guī)、骨密度） WHO 建議 BMI<17.5 需醫(yī)療干預 溝通技巧升級
- 避免“你看起來很瘦”等評論，改用“我們一起選擇健康食物吧”
- 家庭聚餐常態(tài)化，重建正向飲食記憶
三、社會支持網(wǎng)絡構(gòu)建
社區(qū)資源聯(lián)動
- 聯(lián)合醫(yī)院開設青少年營養(yǎng)門診，提供免費體成分檢測
- 志愿者組織厭食癥康復者分享會，降低患者病恥感
媒體責任強化
- 監(jiān)管平臺刪除“骨感美”廣告，倡導多元審美標準
- 主流媒體定期發(fā)布《中國居民膳食指南》科普內(nèi)容
長期跟蹤數(shù)據(jù)顯示，系統(tǒng)性干預可使復發(fā)率降低40%以上。建議家長每6個月記錄子女身高體重曲線，發(fā)現(xiàn)偏離正常百分位線時及時就醫(yī)。社會應摒棄“意志力不足”的偏見，將厭食癥視為需要多方協(xié)作的精神疾病。