辛辣刺激性食物、海鮮類(lèi)食物、油膩食物、高糖食物、人工添加劑食物、發(fā)物
哺乳期媽媽全身起濕疹，在飲食上需要格外注意，因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍晨赡軙?huì)加重濕疹癥狀。辛辣刺激性食物會(huì)刺激皮損，海鮮類(lèi)食物易引發(fā)過(guò)敏使?jié)裾罘磸?fù)，油膩食物加重消化負(fù)擔(dān)，高糖食物增加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，人工添加劑可能影響寶寶免疫系統(tǒng)，發(fā)物也可能導(dǎo)致濕疹加重。以下為您詳細(xì)介紹需要回避的食物類(lèi)別。
（一）辛辣刺激性食物 辛辣刺激性食物會(huì)對(duì)濕疹皮損造成刺激，加重皮膚糜爛、滲出等癥狀。常見(jiàn)的這類(lèi)食物如下表所示：
| 食物名稱(chēng) | 對(duì)濕疹的影響 |
|---|---|
| 辣椒 | 含有辣椒素，會(huì)刺激皮膚神經(jīng)末梢，使皮膚血管擴(kuò)張，加重瘙癢和炎癥 |
| 大蒜 | 具有辛辣氣味和刺激性成分，會(huì)刺激皮損，不利于濕疹恢復(fù) |
| 花椒 | 其麻味成分會(huì)刺激皮膚，可能導(dǎo)致濕疹癥狀加重 |
| 生姜 | 辛辣溫?zé)?，食用后可能使皮膚燥熱，加重濕疹不適 |
（二）海鮮類(lèi)食物 海鮮類(lèi)食物屬于易過(guò)敏物質(zhì)，而濕疹通常與過(guò)敏因素有關(guān)，食用后易導(dǎo)致濕疹反復(fù)發(fā)作。具體食物如下：
| 食物名稱(chēng) | 過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn) |
|---|---|
| 蝦 | 富含異種蛋白，是常見(jiàn)的過(guò)敏原，易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng) |
| 蟹 | 其蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)特殊，很多人對(duì)其過(guò)敏，會(huì)使?jié)裾罴又?/td> |
| 貝類(lèi) | 如蛤蜊、牡蠣等，容易引起過(guò)敏，導(dǎo)致濕疹復(fù)發(fā)或惡化 |
（三）油膩食物 油膩食物會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，容易引起腹痛、腹瀉等問(wèn)題，不利于濕疹的治療。常見(jiàn)的油膩食物如下：
| 食物名稱(chēng) | 對(duì)消化的影響 |
|---|---|
| 油炸食品 | 如炸雞、薯?xiàng)l等，含有大量油脂，難以消化 |
| 肥肉 | 脂肪含量高，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體代謝 |
| 燒烤 | 經(jīng)過(guò)高溫烤制，油脂多且可能含有有害物質(zhì)，不利于健康 |
（四）高糖食物 過(guò)多攝入高糖食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖波動(dòng)，增強(qiáng)體內(nèi)炎癥反應(yīng)，增加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)食物如下：
| 食物名稱(chēng) | 對(duì)身體的影響 |
|---|---|
| 糖果 | 糖分含量高，食用后會(huì)使血糖迅速升高，引發(fā)炎癥反應(yīng) |
| 糕點(diǎn) | 通常含有大量的糖和油脂，不僅熱量高，還會(huì)影響身體的代謝平衡 |
（五）人工添加劑食物 人工添加劑可能會(huì)對(duì)寶寶的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，不利于寶寶健康，也可能加重媽媽的濕疹癥狀。常見(jiàn)含人工添加劑的食物如下：
| 食物名稱(chēng) | 含有的添加劑 |
|---|---|
| 加工肉類(lèi) | 如火腿腸、培根等，可能含有防腐劑、色素等 |
| 飲料 | 很多飲料中含有人工合成的甜味劑、色素和香料等 |
（六）發(fā)物 中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)物可能會(huì)導(dǎo)致濕疹加重。常見(jiàn)的發(fā)物如下：
| 食物名稱(chēng) | 對(duì)濕疹的潛在影響 |
|---|---|
| 羊肉 | 性溫?zé)?，食用后可能使體內(nèi)燥熱，加重濕疹 |
| 狗肉 | 也是溫?zé)嵝允澄?，可能?huì)誘發(fā)或加重濕疹癥狀 |
| 韭菜 | 具有一定的刺激性，可能會(huì)影響濕疹的恢復(fù) |
哺乳期媽媽全身起濕疹時(shí)，飲食上要嚴(yán)格回避上述食物，選擇清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果、富含蛋白質(zhì)的食物，以促進(jìn)濕疹的恢復(fù)，保證母乳質(zhì)量，為寶寶的健康成長(zhǎng)提供保障。