約60%的青少年游戲成癮風(fēng)險可通過家庭干預(yù)有效降低。
在江西宜春，通過家校協(xié)同、社區(qū)支持和個人行為管理等多維度措施，能夠顯著減少游戲癮的發(fā)生。關(guān)鍵在于建立健康娛樂習(xí)慣、提升現(xiàn)實社交互動，并利用技術(shù)手段進行合理管控。
一、家庭層面的干預(yù)措施
家長示范與監(jiān)督
- 制定家庭規(guī)則，如每日游戲時長不超過1小時，并帶頭減少電子設(shè)備使用。
- 通過親子活動（如戶外運動、手工制作）轉(zhuǎn)移對游戲的依賴。
措施 實施頻率 效果評估 設(shè)定游戲時長 每日 減少沖動性游戲行為 親子互動替代 每周3次以上 提升家庭關(guān)系滿意度30% 情緒關(guān)注與溝通
定期與孩子討論游戲內(nèi)容，了解其心理需求，避免將游戲作為唯一減壓方式。
二、學(xué)校與社區(qū)協(xié)作
學(xué)校教育計劃
- 開設(shè)媒介素養(yǎng)課程，幫助學(xué)生識別成癮信號（如逃避現(xiàn)實、情緒焦躁）。
- 組織興趣社團（籃球、繪畫），豐富課余生活。
社區(qū)資源整合
- 聯(lián)合社區(qū)中心開展公益講座，普及游戲癮危害知識。
- 提供免費心理咨詢服務(wù)，覆蓋宜春所有縣區(qū)。
服務(wù)類型 覆蓋人群 年度目標 心理咨詢 青少年及家長 服務(wù)5000人次 體育設(shè)施開放 全年齡段 利用率提升至80%
三、技術(shù)與自我管理
工具輔助控制
- 使用家長控制軟件（如“陽光守護”）限制游戲時段。
- 鼓勵記錄每日屏幕時間，培養(yǎng)自我監(jiān)控意識。
替代行為培養(yǎng)
推廣線下社交游戲（桌游、團體運動），減少虛擬依賴。
通過綜合落實家庭責任、社會支持和技術(shù)管控，宜春可構(gòu)建更有效的防游戲癮體系，幫助青少年平衡數(shù)字生活與現(xiàn)實成長。
