新疆伊犁可從以下方面降低ADHD發(fā)生風險：

• 孕期至嬰幼兒期：孕婦避免接觸煙酒、重金屬等有害物質(zhì)，補充葉酸及Omega-3脂肪酸（如深海魚、堅果）；嬰幼兒期通過串珠、拼圖等游戲訓(xùn)練精細動作，保證充足睡眠。
• 家庭環(huán)境：營造和諧氛圍，采用正向激勵（如積分獎勵），限制電子產(chǎn)品使用（兒童每日≤1小時）。
• 生活習(xí)慣：規(guī)律作息（如固定睡眠時間≥9小時），每日安排1小時中高強度運動（如騎馬、足球）。
• 飲食營養(yǎng)：增加富含Omega-3（冷水魚）、鐵（紅肉）、鋅（堅果）的食物，減少精制糖和人工添加劑。
• 早期篩查與干預(yù)：社區(qū)衛(wèi)生中心定期開展免費ADHD風險評估，對高風險兒童進行認知訓(xùn)練或行為干預(yù)。
• 教育支持：學(xué)校采用小班化教學(xué)、分段任務(wù)法，建立行為檔案，與家長協(xié)同管理。