廣州約68%的青少年家庭存在網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間管理問(wèn)題，暑期成網(wǎng)癮高發(fā)期。
隨著數(shù)字化生活普及，廣東廣州作為一線城市，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題日益凸顯。預(yù)防需從家庭監(jiān)管、學(xué)校引導(dǎo)、社會(huì)支持等多維度入手，結(jié)合地域特點(diǎn)制定針對(duì)性策略。以下從關(guān)鍵環(huán)節(jié)展開(kāi)說(shuō)明：
一、家庭預(yù)防核心措施
家長(zhǎng)示范與規(guī)則制定
- 以身作則：減少在孩子面前使用電子設(shè)備的時(shí)間，優(yōu)先選擇親子閱讀、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。
- 明確規(guī)則：與孩子協(xié)商每日上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)（建議≤2小時(shí)），設(shè)定“無(wú)屏幕時(shí)段”（如用餐、睡前1小時(shí)）。
家庭管理對(duì)比項(xiàng) 有效做法 常見(jiàn)誤區(qū) 設(shè)備使用 家長(zhǎng)帶頭放下手機(jī) 僅限制孩子而自身沉迷 活動(dòng)替代 組織周末博物館參觀 僅口頭要求“少上網(wǎng)” 獎(jiǎng)懲機(jī)制 完成學(xué)習(xí)任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間 直接沒(méi)收設(shè)備引發(fā)沖突 暑期專(zhuān)項(xiàng)管理
廣州暑期高溫時(shí)間長(zhǎng)，需重點(diǎn)規(guī)劃室內(nèi)外活動(dòng)平衡：報(bào)名興趣班（廣府文化手工、游泳等），避免孩子因無(wú)聊沉迷網(wǎng)絡(luò)。
二、學(xué)校與社會(huì)協(xié)同干預(yù)
學(xué)校教育強(qiáng)化
- 開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，結(jié)合案例講解成癮危害（如視力下降、社交障礙）。
- 推廣“無(wú)手機(jī)日”活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參與社團(tuán)實(shí)踐。
社區(qū)資源利用
- 廣州各區(qū)的青少年宮（如市二宮、天河區(qū)青少年宮）提供低價(jià)興趣課程，分流網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)。
- 社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開(kāi)展心理篩查，早期識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)群體。
三、技術(shù)工具輔助防控
- 軟件功能應(yīng)用
使用網(wǎng)址過(guò)濾（如屏蔽游戲、短視頻平臺(tái)）和程序攔截工具，降低接觸不良內(nèi)容風(fēng)險(xiǎn)。
- 硬件設(shè)置建議
將家庭路由器設(shè)置為“定時(shí)斷網(wǎng)”，強(qiáng)制保障睡眠時(shí)間。
預(yù)防網(wǎng)癮需長(zhǎng)期堅(jiān)持“疏導(dǎo)優(yōu)于禁止”的原則。廣州家庭可結(jié)合本地豐富的文化、教育資源，通過(guò)習(xí)慣培養(yǎng)、興趣轉(zhuǎn)移和環(huán)境控制，幫助青少年建立健康數(shù)字生活習(xí)慣。社會(huì)各方需持續(xù)關(guān)注高溫假期、升學(xué)壓力等地域性誘因，動(dòng)態(tài)調(diào)整干預(yù)策略。
