從玩游戲到發(fā)展為游戲障礙，通常需要持續(xù)至少12個(gè)月的時(shí)間。
在西藏阿里地區(qū)，由于其獨(dú)特的地理環(huán)境和人文背景，青少年接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)相對(duì)有限，這在一定程度上構(gòu)成了天然的預(yù)防屏障。隨著網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)設(shè)施的不斷完善，如何有效防止游戲癮的發(fā)生，依然是一個(gè)值得重視的社會(huì)議題。綜合來看，防止游戲癮發(fā)生的核心在于構(gòu)建一個(gè)由家庭、學(xué)校、社會(huì)多方協(xié)同參與的立體化預(yù)防體系。
一、家庭層面：建立科學(xué)的家庭引導(dǎo)模式
家庭是預(yù)防游戲癮的第一道防線。家長應(yīng)轉(zhuǎn)變角色，從單純的“管理者”轉(zhuǎn)變?yōu)楹⒆拥摹耙龑?dǎo)者”與“伙伴”。
樹立榜樣，言傳身教
家長自身的行為對(duì)孩子具有強(qiáng)大的示范作用。如果要求孩子控制游戲時(shí)間，家長也應(yīng)主動(dòng)減少使用手機(jī)或沉迷于電子產(chǎn)品的行為，為孩子創(chuàng)造一個(gè)積極向上的家庭氛圍。尊重自主，共同協(xié)商
尊重處于青春期的孩子對(duì)自主性的需求至關(guān)重要。家長可以與孩子進(jìn)行平等溝通，共同商定雙方都認(rèn)可的游戲規(guī)則，例如每天的游戲時(shí)長、完成作業(yè)后才能游戲等。這種以契約精神為基礎(chǔ)的方式，能更好地滿足孩子的心理需求，避免強(qiáng)制命令引發(fā)的抵觸情緒。理解需求，正面引導(dǎo)
玩網(wǎng)絡(luò)游戲可能是孩子釋放學(xué)業(yè)壓力、尋求成就感和同伴認(rèn)同的情緒出口。家長需要理解孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲背后的心理需求，而不是簡單地將其定義為“不務(wù)正業(yè)”?？梢酝ㄟ^鼓勵(lì)孩子參與體育運(yùn)動(dòng)、閱讀書籍等健康活動(dòng)來替代部分游戲時(shí)間。
| 錯(cuò)誤做法 | 正確做法 |
|---|---|
| 在孩子游戲的關(guān)鍵時(shí)刻突然制止，可能引發(fā)激烈沖突。 | 心平氣和地與孩子討論未遵守約定的補(bǔ)償措施，如縮短下次游戲時(shí)間。 |
| 將游戲視為洪水猛獸，一味禁止。 | 引導(dǎo)孩子合理利用游戲的有益屬性，如益智類游戲可提高認(rèn)知能力。 |
二、學(xué)校層面：強(qiáng)化教育與豐富課余生活
學(xué)校是青少年社會(huì)化的重要場(chǎng)所，在預(yù)防游戲癮方面發(fā)揮著不可替代的作用。
加強(qiáng)心理健康教育
學(xué)校應(yīng)將心理健康教育納入日常教學(xué)體系，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)游戲成癮的危害，學(xué)習(xí)情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)等技巧，從根本上提升學(xué)生的自控能力和抗壓能力。優(yōu)化課程設(shè)置，豐富課外活動(dòng)
提供高質(zhì)量的體育、藝術(shù)、科技等多樣化課程和社團(tuán)活動(dòng)，能夠極大地豐富學(xué)生的課余生活，減少他們因感到無聊而沉迷虛擬世界的時(shí)間。當(dāng)現(xiàn)實(shí)世界充滿樂趣和挑戰(zhàn)時(shí)，虛擬世界的吸引力自然會(huì)減弱。建立家校溝通機(jī)制
教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生在校的表現(xiàn)，如成績波動(dòng)、社交退縮等可能與過度游戲相關(guān)的跡象，并及時(shí)與家長溝通，形成教育合力。
三、社會(huì)層面：營造健康的外部環(huán)境
社會(huì)支持是防止游戲癮發(fā)生的堅(jiān)實(shí)后盾，尤其在像西藏阿里這樣特殊的地區(qū)，更需要發(fā)揮社區(qū)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
發(fā)揮社區(qū)組織作用
社區(qū)可以組織各類文體活動(dòng)、夏令營或興趣小組，為青少年提供安全、健康的線下社交平臺(tái)，幫助他們建立真實(shí)的友誼，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)社交的負(fù)面影響。加強(qiáng)行業(yè)自律與監(jiān)管
相關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)本地網(wǎng)吧、電競(jìng)場(chǎng)館等場(chǎng)所的監(jiān)督管理，嚴(yán)格執(zhí)行未成年人禁入規(guī)定。鼓勵(lì)電子競(jìng)技等行業(yè)建立自律措施，推廣健康的游戲文化。普及科普知識(shí)，提供專業(yè)支持
通過廣播、電視、宣傳欄等多種渠道，向公眾普及游戲障礙的科學(xué)定義和早期識(shí)別方法。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重問題的個(gè)體，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)介至專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估和治療。
總而言之，防止游戲癮的發(fā)生是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要家庭、學(xué)校和社會(huì)三方緊密協(xié)作。通過樹立正確的觀念、提供豐富的現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)以及建立有效的支持系統(tǒng)，才能從根本上降低游戲癮的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保障青少年的健康成長。
