預(yù)防小兒厭食癥可從合理喂養(yǎng)、培養(yǎng)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理疏導(dǎo)、治療基礎(chǔ)疾病等方面入手
小兒厭食癥是一種常見(jiàn)的兒童健康問(wèn)題，尤其在新疆昆玉地區(qū)，做好預(yù)防工作至關(guān)重要。以下將詳細(xì)介紹具體的防范措施。
一、合理喂養(yǎng)
- 嬰兒期喂養(yǎng)
6個(gè)月內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)，后續(xù)再按照兒保醫(yī)生的建議合理添加輔食。這樣可以提供嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，減少厭食癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
- 兒童期喂養(yǎng)
- 減少不必要的零食、飲料的喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按規(guī)定時(shí)間進(jìn)食、按頓進(jìn)食。例如，按時(shí)進(jìn)食，飯前不吃糖果、甜點(diǎn)心，不喝過(guò)多飲料，食物溫度冷熱合適。
- 飲食結(jié)構(gòu)盡量合理，糧食中粗糧、細(xì)糧都吃，蔬菜種類(lèi)要豐富，肉魚(yú)蛋奶宜齊全，不過(guò)量給孩子吃自認(rèn)為高營(yíng)養(yǎng)的食物，不亂進(jìn)補(bǔ)。
二、培養(yǎng)良好習(xí)慣
- 飲食習(xí)慣
- 定時(shí)進(jìn)餐，不能因?yàn)橥嫠；蚱渌螒蛴绊戇M(jìn)餐時(shí)間。一般最佳的喂食時(shí)間是早上7點(diǎn)，中午12點(diǎn)以及晚上6點(diǎn)，在這三個(gè)時(shí)間點(diǎn)定時(shí)給寶寶進(jìn)餐。
- 讓小兒有選擇的自由，只要他不是過(guò)分挑食、偏食，或者拒食基本食物如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、菜類(lèi)等，成人就不必強(qiáng)迫小兒一定吃什么，同時(shí)盡量避免喂食，要讓小孩自己進(jìn)食。
- 生活習(xí)慣
- 保證充足的睡眠，充足的睡眠對(duì)小孩子身體發(fā)育和食欲調(diào)節(jié)非常重要。
- 加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。
三、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素
在兒童生長(zhǎng)發(fā)育階段，應(yīng)預(yù)防性的補(bǔ)充鋅劑、維生素A、維生素D、鈣片等。例如，可在100g食鹽中摻入1g硫酸鋅，使鋅的攝入達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)用量（約每日10mg），促進(jìn)食欲的增加。
四、心理疏導(dǎo)
- 營(yíng)造良好就餐環(huán)境
保持輕松愉快的進(jìn)餐環(huán)境，避免在餐前、就餐時(shí)發(fā)生爭(zhēng)吵、打罵等情況，避免討論嚴(yán)肅的問(wèn)題。例如，讓小兒在安靜、清潔、整齊的環(huán)境中進(jìn)食，同時(shí)專(zhuān)注進(jìn)食，不讓小孩子邊吃邊看手機(jī)，培養(yǎng)孩子進(jìn)食興趣。
- 及時(shí)溝通交流
若兒童存在明顯的心理情緒不適，如沉默、抵觸、難受時(shí)，需要及時(shí)與患兒交流、溝通，了解患兒的心理需要及生活中的煩惱，保持其愉悅的心情。
五、治療基礎(chǔ)疾病
若患兒患有胃腸道疾?。ㄈ缬拈T(mén)螺旋桿菌感染、長(zhǎng)期便秘、胃腸道感染等）、甲狀腺功能低下等基礎(chǔ)疾病，需要積極進(jìn)行治療，糾正引起厭食的原因。對(duì)于服用藥物引起的厭食，短期內(nèi)使用藥物引起的厭食情況，無(wú)需太擔(dān)心，停藥后食欲可逐漸好轉(zhuǎn)；若需要長(zhǎng)期服用藥物，可向醫(yī)生咨詢(xún)是否需要更換藥物。
以下是不同預(yù)防措施的對(duì)比表格：
| 預(yù)防措施 | 具體內(nèi)容 | 作用 |
|---|---|---|
| 合理喂養(yǎng) | 嬰兒期純母乳喂養(yǎng)、合理添加輔食；兒童期減少零食飲料、合理搭配飲食 | 提供營(yíng)養(yǎng)、減少厭食風(fēng)險(xiǎn) |
| 培養(yǎng)良好習(xí)慣 | 定時(shí)進(jìn)餐、自主進(jìn)食、保證睡眠、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) | 調(diào)節(jié)食欲、促進(jìn)發(fā)育 |
| 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素 | 補(bǔ)充鋅劑、維生素等 | 促進(jìn)食欲 |
| 心理疏導(dǎo) | 營(yíng)造良好就餐環(huán)境、及時(shí)溝通交流 | 保持愉悅心情、增加進(jìn)食興趣 |
| 治療基礎(chǔ)疾病 | 積極治療胃腸道等疾病、處理藥物引起的厭食 | 糾正厭食原因 |
做好小兒厭食癥的預(yù)防工作，需要家長(zhǎng)從多個(gè)方面入手，關(guān)注孩子的飲食、生活和心理狀態(tài)。通過(guò)合理喂養(yǎng)、培養(yǎng)良好習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、心理疏導(dǎo)以及治療基礎(chǔ)疾病等措施，可以有效降低小兒厭食癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保障孩子的健康成長(zhǎng)。
