?全球約3-4%的玩家存在游戲成癮現(xiàn)象，每天玩游戲超過兩小時的學(xué)生，其考試成績平均下降10%。?
江蘇常州防治游戲癮需結(jié)合家庭、學(xué)校、社會多方力量，通過規(guī)則制定、興趣培養(yǎng)、環(huán)境監(jiān)管等綜合措施，幫助青少年建立健康的生活方式。以下從具體防治策略展開說明：
一、家庭干預(yù)措施
?制定明確規(guī)則?
- 與孩子共同協(xié)商游戲時間（如小學(xué)生每日不超過1小時），使用手機(jī)管理功能鎖定設(shè)備，超時自動斷網(wǎng)。
- 禁止在臥室、學(xué)習(xí)區(qū)使用電子設(shè)備，將設(shè)備統(tǒng)一存放在開放區(qū)域，避免獨(dú)自沉迷。
?替代活動引導(dǎo)?
- 鼓勵參與戶外運(yùn)動（籃球、騎行）或興趣班（繪畫、編程），將游戲中的競技快感轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)技能提升。
- 設(shè)計成就獎勵機(jī)制，例如“按時完成作業(yè)可解鎖周末游戲時間”，強(qiáng)化自律意識。
二、學(xué)校與社會支持
?教育講座與心理疏導(dǎo)?
- 如坂上小學(xué)的家長夜校，通過神經(jīng)科學(xué)原理解析成癮機(jī)制，提供“手機(jī)隔離艙”“游戲時間計劃表”等實(shí)用工具。
- 學(xué)校開展心理健康課程，幫助學(xué)生識別游戲設(shè)計中的成癮機(jī)制（如即時反饋、隨機(jī)獎勵）。
?文化市場監(jiān)管?
- 常州市文化執(zhí)法支隊(duì)專項(xiàng)整治違規(guī)接納未成年人的場所，重點(diǎn)檢查網(wǎng)吧、電競酒店，并公布典型案例以警示行業(yè)。
- 推動“未愛成長·護(hù)苗童行”進(jìn)校園活動，增強(qiáng)青少年抵制有害信息的能力。
三、科技與專業(yè)輔助
?工具輔助監(jiān)管?
- 家長綁定孩子游戲賬號，關(guān)閉免密支付，設(shè)置消費(fèi)上限；通過路由器屏蔽暴力類游戲內(nèi)容。
- 使用屏幕時間管理應(yīng)用監(jiān)控使用時長，避免睡前1小時使用電子設(shè)備。
?及時尋求專業(yè)幫助?
若孩子出現(xiàn)情緒失控、成績驟降等嚴(yán)重癥狀，建議前往醫(yī)院精神心理科或心理咨詢機(jī)構(gòu)，采用認(rèn)知行為療法干預(yù)。
防治游戲癮需長期堅(jiān)持，通過規(guī)則約束、興趣轉(zhuǎn)移和環(huán)境優(yōu)化，逐步減少對虛擬世界的依賴，促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。
