?15-20歲青少年是網(wǎng)癮高發(fā)群體，男性發(fā)病率（8.4%）顯著高于女性（4.5%）?。江蘇泰州通過“清朗·護(hù)苗”專項行動構(gòu)建預(yù)防網(wǎng)癮的“三維屏障”，結(jié)合家校社協(xié)同、技術(shù)管控與替代活動引導(dǎo)，形成多層次干預(yù)體系。以下從具體措施展開分析：
一、?泰州市的“三維屏障”防控體系?
?家校協(xié)同筑牢思想防線?
泰州市城東中心小學(xué)等學(xué)校通過組織學(xué)生制作“健康上網(wǎng)手抄報”、開展主題班會等形式，強(qiáng)化青少年對網(wǎng)癮危害的認(rèn)知。家長需參與制定《電子產(chǎn)品使用公約》，明確每日使用時長（如60分鐘）和禁用時段（如晚餐時間），并通過簽字儀式增強(qiáng)約束力。
?關(guān)鍵點?：公約需包含具體時間規(guī)則（如下午3-5點允許使用），并定期復(fù)盤調(diào)整。?技術(shù)管控凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境?
泰州推廣的防沉迷工具具備以下功能：- ?網(wǎng)址過濾?：實時攔截不良網(wǎng)站，支持手動添加屏蔽列表；
- ?程序攔截?：限制游戲/聊天軟件運行，避免未成年人接觸高風(fēng)險內(nèi)容；
- ?文字凈化?：與主流軟件協(xié)同，自動屏蔽敏感信息顯示。
?數(shù)據(jù)支持?：2024年報告顯示，類似技術(shù)使75.1%未成年人周游戲時長控制在3小時內(nèi)。
?社會活動替代虛擬沉迷?
社區(qū)聯(lián)合學(xué)校開展戶外運動（如騎行、露營）、藝術(shù)工坊等線下活動，轉(zhuǎn)移青少年注意力。泰州部分社區(qū)還設(shè)立“無屏幕日”，鼓勵家庭參與親子游戲或志愿服務(wù)。
?有效性?：參與社會實踐的青少年網(wǎng)癮風(fēng)險降低37.2%。
二、?通用預(yù)防措施的科學(xué)依據(jù)?
?時間管理?
研究證實，設(shè)定每日上網(wǎng)上限（如60分鐘）可顯著降低成癮率。需使用物理計時器或軟件提醒，避免超時。?興趣培養(yǎng)?
音樂、體育等愛好能促進(jìn)多巴胺分泌，替代網(wǎng)絡(luò)快感。建議每周至少安排3次線下興趣活動。?心理干預(yù)?
對已出現(xiàn)情緒依賴（如通過上網(wǎng)逃避壓力）的青少年，需引入認(rèn)知行為療法，糾正錯誤認(rèn)知。
三、?需注意的差異化因素?
- ?性別差異?：男性更易沉迷游戲，需加強(qiáng)競技類體育引導(dǎo)；女性更傾向社交軟件，應(yīng)關(guān)注情感溝通訓(xùn)練。
- ?年齡分層?：12-16歲群體需重點監(jiān)控，其大腦前額葉發(fā)育未成熟，自控力較弱。
泰州的“三維屏障”模式將制度約束、技術(shù)硬控與人文關(guān)懷結(jié)合，為其他地區(qū)提供參考。未來需進(jìn)一步優(yōu)化人臉識別等防代過技術(shù)，并擴(kuò)大社區(qū)活動覆蓋率，形成長效防控機(jī)制。
