全球約三分之一人群存在睡眠障礙，規(guī)律作息可降低30%-50%發(fā)病率
安徽蚌埠通過(guò)多學(xué)科協(xié)作、環(huán)境優(yōu)化及傳統(tǒng)中醫(yī)調(diào)理等綜合措施構(gòu)建睡眠健康防線，形成覆蓋全年齡段、全場(chǎng)景的預(yù)防體系。
一、多學(xué)科聯(lián)合診療體系
跨科室協(xié)作機(jī)制
蚌埠醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院整合睡眠醫(yī)學(xué)科、神經(jīng)內(nèi)科、中醫(yī)科等10余個(gè)科室資源，開展睡眠健康聯(lián)合診療。通過(guò)焦慮量表、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)，實(shí)現(xiàn)個(gè)性化干預(yù)方案。社區(qū)篩查網(wǎng)絡(luò)
建立市-區(qū)-社區(qū)三級(jí)篩查體系，2024年累計(jì)完成12萬(wàn)人次睡眠質(zhì)量評(píng)估，高危人群干預(yù)率達(dá)92%。
| 服務(wù)類型 | 覆蓋人群 | 核心手段 | 效果指標(biāo) |
|---|---|---|---|
| 社區(qū)初篩 | 普通居民 | PSQI量表評(píng)估 | 風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別率85% |
| 醫(yī)院深度診療 | 中重度患者 | 多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)+認(rèn)知療法 | 癥狀緩解率76% |
二、睡眠環(huán)境系統(tǒng)優(yōu)化
物理環(huán)境改造
推行“18-22℃室溫標(biāo)準(zhǔn)”，推廣遮光窗簾、白噪音設(shè)備，2025年完成3.2萬(wàn)戶家庭睡眠環(huán)境改造示范工程。行為習(xí)慣管理
開展“22:30熄燈行動(dòng)”，通過(guò)智能手環(huán)監(jiān)測(cè)作息數(shù)據(jù)，對(duì)熬夜人群推送定制化健康提醒。
三、中醫(yī)傳統(tǒng)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合
子午流注理論應(yīng)用
依據(jù)“胃不和則臥不安”理論，推廣晚餐七分飽原則，結(jié)合足三里穴位按摩，減少胃腸型失眠發(fā)生率。藥食同源調(diào)理
開發(fā)含酸棗仁、百合的助眠食療方，聯(lián)合本地中藥企業(yè)生產(chǎn)低糖型安神膏方，年產(chǎn)量達(dá)50萬(wàn)盒。
四、特殊人群防護(hù)策略
針對(duì)老年群體建立“睡眠健康檔案”，結(jié)合八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，降低年齡相關(guān)性失眠風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)生群體推行“午間半小時(shí)平躺休憩”制度，教室配備可調(diào)節(jié)躺椅。
通過(guò)構(gòu)建“監(jiān)測(cè)-干預(yù)-維護(hù)”閉環(huán)體系，蚌埠將睡眠障礙預(yù)防融入城市健康管理。數(shù)據(jù)顯示，2024年市民平均睡眠時(shí)長(zhǎng)增加38分鐘，睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)良率提升至67%，為全國(guó)睡眠健康城市建設(shè)提供可復(fù)制樣本。
