75%的未成年人接觸過網(wǎng)絡(luò)游戲，需家庭、學(xué)校、社會協(xié)同干預(yù)
預(yù)防游戲癮需構(gòu)建家庭監(jiān)護(hù)、學(xué)校教育、政策監(jiān)管、社會支持四位一體的綜合體系，通過科學(xué)引導(dǎo)、規(guī)則建立與興趣培養(yǎng)，幫助青少年平衡虛擬娛樂與現(xiàn)實(shí)生活。
一、政策監(jiān)管與行業(yè)規(guī)范
落實(shí)國家監(jiān)護(hù)系統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)
嚴(yán)格執(zhí)行2025年實(shí)施的網(wǎng)絡(luò)游戲未成年人監(jiān)護(hù)系統(tǒng)國標(biāo)，要求游戲企業(yè)通過身份驗(yàn)證限制未成年人登錄時(shí)長，每日22:00至次日8:00禁止提供服務(wù)，并設(shè)置消費(fèi)限額。強(qiáng)化內(nèi)容審核與企業(yè)責(zé)任
監(jiān)管部門定期核查游戲產(chǎn)品，杜絕暴力、低俗內(nèi)容；推動企業(yè)開發(fā)健康游戲模式，如內(nèi)置定時(shí)休息提醒、眼健康保護(hù)功能，并公示用戶游戲時(shí)長數(shù)據(jù)供家長監(jiān)督。
二、學(xué)校教育與行為干預(yù)
網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程與心理輔導(dǎo)
中小學(xué)校開設(shè)游戲成癮預(yù)防專題課，講解成癮機(jī)制與健康危害；配備專職心理教師，通過團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢幫助學(xué)生建立自我管控意識，如“游戲時(shí)間管理工作坊”“現(xiàn)實(shí)成就激勵計(jì)劃”。豐富課外活動與興趣培養(yǎng)
推廣體育競技、藝術(shù)創(chuàng)作、科技創(chuàng)新等替代活動，如組建校園籃球隊(duì)、機(jī)器人社團(tuán)、文學(xué)社，每周至少開展3次集體活動，減少學(xué)生課余空閑時(shí)間。家校聯(lián)動監(jiān)測機(jī)制
建立“學(xué)生游戲行為檔案”，教師定期與家長溝通學(xué)生在校表現(xiàn)，對異常情況（如上課走神、情緒暴躁）及時(shí)干預(yù)。
| 干預(yù)階段 | 學(xué)校措施 | 家庭配合 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|
| 預(yù)防期 | 網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程、興趣社團(tuán) | 親子游戲公約、家長以身作則 | 降低成癮風(fēng)險(xiǎn) |
| 萌芽期 | 心理教師介入、行為記錄 | 減少設(shè)備接觸、增加戶外陪伴 | 糾正不良習(xí)慣 |
| 嚴(yán)重期 | 轉(zhuǎn)介專業(yè)機(jī)構(gòu)、學(xué)業(yè)幫扶 | 家庭治療、規(guī)律作息調(diào)整 | 逐步戒斷依賴 |
三、家庭教育與親子溝通
建立規(guī)則與正向激勵
家長與孩子共同制定“家庭游戲公約”，明確每日游戲時(shí)長（建議≤1小時(shí)）、時(shí)段（如完成作業(yè)后）及獎懲措施（如按時(shí)履約可兌換親子活動機(jī)會，違約則扣除次日時(shí)長）。提升陪伴質(zhì)量與現(xiàn)實(shí)聯(lián)結(jié)
每日安排30分鐘“無屏幕親子時(shí)間”，如共同做飯、散步或閱讀；鼓勵孩子參與家庭決策（如周末活動規(guī)劃），增強(qiáng)其現(xiàn)實(shí)存在感與責(zé)任感。家長示范與情緒管理
家長減少在孩子面前使用電子設(shè)備的頻率，避免“雙重標(biāo)準(zhǔn)”；通過“游戲化溝通”理解孩子需求，如“你覺得游戲中最吸引你的是什么？我們可以在現(xiàn)實(shí)中嘗試類似的挑戰(zhàn)嗎？”
四、社會支持與資源整合
社區(qū)活動與公共服務(wù)
社區(qū)開設(shè)青少年活動中心，提供免費(fèi)運(yùn)動器材、圖書館、心理咨詢服務(wù)；定期舉辦“健康生活節(jié)”“戶外拓展?fàn)I”，營造多元娛樂環(huán)境。專業(yè)機(jī)構(gòu)與危機(jī)干預(yù)
針對重度成癮青少年，可轉(zhuǎn)介至正規(guī)戒癮學(xué)校或心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)，接受認(rèn)知行為療法、家庭治療等專業(yè)干預(yù)，如綿陽本地“紐特教育”“護(hù)航戒網(wǎng)中心”等機(jī)構(gòu)提供的個(gè)性化康復(fù)方案。
預(yù)防游戲癮是系統(tǒng)性工程，需各方長期協(xié)作。家庭的溫暖陪伴、學(xué)校的科學(xué)引導(dǎo)、政策的嚴(yán)格執(zhí)行與社會的資源支持，共同構(gòu)成守護(hù)青少年健康成長的防線。通過培養(yǎng)自控力、豐富現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)，讓青少年在虛擬與現(xiàn)實(shí)世界中找到平衡，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。
