?濕疹發(fā)作期間需限制高組胺食物、辛辣刺激物及酒精攝入?
?（一）飲食禁忌?
- ?高組胺食物?：如海鮮（蝦、蟹）、發(fā)酵食品（奶酪、醬油）、腌制食品（臘肉、泡菜），可能誘發(fā)或加重皮膚炎癥反應(yīng)。
- ?辛辣刺激物?：辣椒、花椒、生姜等會擴(kuò)張血管，導(dǎo)致患處瘙癢加劇。
- ?酒精類飲品?：啤酒、白酒等會抑制免疫系統(tǒng)功能，延長濕疹恢復(fù)周期。
?（二）營養(yǎng)補(bǔ)充建議?
- ?抗炎食物?：增加富含Omega-3的深海魚（三文魚、沙丁魚）、亞麻籽油，可緩解皮膚干燥。
- ?維生素?cái)z入?：綠葉蔬菜（菠菜、油菜）和柑橘類水果提供維生素C，促進(jìn)皮膚修復(fù)。
- ?水分補(bǔ)充?：每日飲水量需達(dá)1500-2000ml，避免因脫水導(dǎo)致皮膚屏障功能下降。
?（三）生活注意事項(xiàng)?
- ?避免抓撓?：修剪指甲或戴棉質(zhì)手套，防止繼發(fā)感染。
- ?溫和清潔?：使用pH值5.5-6.0的弱酸性沐浴露，水溫不超過37℃。
- ?環(huán)境控制?：保持室內(nèi)濕度40%-60%，減少塵螨等過敏原接觸。