ASD 通常指孤獨癥譜系障礙（Autism Spectrum Disorder），是一類神經(jīng)發(fā)育障礙性疾病。目前雖無法完全預防 ASD 的發(fā)生，但通過采取一系列措施，可降低其發(fā)病風險。預防工作應(yīng)從多方面入手，涵蓋孕期保健、嬰幼兒養(yǎng)育、兒童成長環(huán)境等多個階段和層面。
一、加強孕期保健
孕期是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦的健康狀況和生活方式對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著深遠影響。良好的孕期保健有助于為胎兒創(chuàng)造一個穩(wěn)定、健康的發(fā)育環(huán)境，減少因孕期不良因素導致胎兒神經(jīng)發(fā)育異常的風險，從而降低 ASD 的發(fā)病可能性。
- 定期產(chǎn)檢：孕婦應(yīng)定期進行產(chǎn)前檢查，通過超聲檢查、唐篩、無創(chuàng) DNA 檢測等手段，及時發(fā)現(xiàn)胎兒是否存在發(fā)育異常，以便采取相應(yīng)措施。
- 避免感染：風疹、巨細胞病毒、弓形蟲等感染可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加 ASD 風險。孕婦要注意個人衛(wèi)生，少去人員密集場所，降低感染幾率。若不幸感染，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。
- 謹慎用藥：孕期用藥需謹慎，部分藥物如某些抗癲癇藥、抗生素等可能對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。如有用藥需求，務(wù)必在醫(yī)生指導下使用，切勿自行用藥。
- 保持健康生活方式：孕婦應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜；適當進行運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強體質(zhì)；保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力。
二、關(guān)注嬰幼兒養(yǎng)育
嬰幼兒時期是大腦快速發(fā)育的階段，科學合理的養(yǎng)育方式對嬰幼兒的神經(jīng)心理發(fā)育至關(guān)重要。正確的喂養(yǎng)、充足的營養(yǎng)以及良好的親子互動等，能夠為嬰幼兒的大腦發(fā)育提供必要的支持，促進其社交、情感和認知能力的發(fā)展，對預防 ASD 具有積極意義。
- 母乳喂養(yǎng)：母乳富含營養(yǎng)物質(zhì)和免疫因子，有助于嬰兒大腦發(fā)育和免疫系統(tǒng)完善，對降低 ASD 風險可能有一定作用。建議母親在條件允許的情況下盡量選擇母乳喂養(yǎng)，并保證母乳喂養(yǎng)的時間和質(zhì)量。
- 營養(yǎng)均衡：在嬰幼兒輔食添加階段，要注意營養(yǎng)均衡，確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的習慣，以防因營養(yǎng)缺乏影響大腦發(fā)育。
- 親子互動：家長應(yīng)多與嬰幼兒進行互動，如眼神交流、微笑、說話、唱歌、撫摸等，這有助于建立親子依戀關(guān)系，促進嬰幼兒社交和情感發(fā)展。通過與孩子玩游戲，如躲貓貓、搭積木等，可鍛煉孩子的認知和溝通能力。
三、營造良好成長環(huán)境
兒童成長環(huán)境對其心理健康和行為發(fā)展影響深遠。穩(wěn)定、和諧、充滿關(guān)愛的家庭環(huán)境以及積極健康的社會環(huán)境，能夠為兒童提供良好的心理支持和行為示范，有利于兒童形成健康的心理和行為模式，減少因環(huán)境因素導致的 ASD 發(fā)病風險。
- 家庭氛圍：營造溫馨、和諧、穩(wěn)定的家庭氛圍，減少家庭沖突和暴力。父母應(yīng)給予孩子充分的關(guān)愛和支持，避免對孩子過度溺愛或過于嚴厲，培養(yǎng)孩子的安全感和自信心。
- 社交活動：鼓勵孩子多參加社交活動，如幼兒園集體活動、社區(qū)兒童活動等，讓孩子在與同齡人交往中學習社交技能，提高溝通和互動能力。家長可引導孩子分享玩具、合作完成任務(wù)，培養(yǎng)其合作意識和分享精神。
- 避免不良環(huán)境因素：減少孩子接觸環(huán)境污染、噪音污染、重金屬污染等不良環(huán)境因素。例如，避免孩子長時間處于新裝修且未充分通風的房間，防止甲醛等有害物質(zhì)對孩子神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。也要控制孩子接觸電子產(chǎn)品的時間，避免過度沉迷。
預防 ASD 是一項系統(tǒng)工程，需要從孕期開始，貫穿嬰幼兒及兒童成長的各個階段，涉及生活的方方面面。雖然目前無法做到完全預防，但通過加強孕期保健、科學養(yǎng)育嬰幼兒以及營造良好成長環(huán)境等措施，可以在一定程度上降低 ASD 的發(fā)生風險。若發(fā)現(xiàn)孩子有 ASD 相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診斷和干預。
