每天不超過1小時
預(yù)防游戲成癮需家庭、學(xué)校、社會及個人協(xié)同發(fā)力，在江西萍鄉(xiāng)可通過科學(xué)引導(dǎo)、替代活動與規(guī)范管理實現(xiàn)有效防控。
一、家庭核心干預(yù)
家長監(jiān)督機制
- 制定游戲時間表，明確每日上限（如學(xué)齡兒童≤1小時），周末適當(dāng)放寬但需平衡學(xué)習(xí)與戶外活動。
- 使用設(shè)備管控軟件（如“青少年模式”），自動屏蔽深夜登錄或超額使用。
親子互動替代
傳統(tǒng)活動 數(shù)字娛樂 替代效果 武功山徒步 手機游戲 提升體能 儺文化體驗 短視頻 增強文化認(rèn)同 家庭園藝 虛擬社交 培養(yǎng)責(zé)任感 情緒疏導(dǎo)支持
建立每日15分鐘傾訴時間，關(guān)注孩子游戲動機（如逃避壓力/社交缺失），及時引入心理咨詢資源。
二、學(xué)校系統(tǒng)防控
課程融合教育
- 在信息技術(shù)課植入“網(wǎng)絡(luò)成癮危害”模塊，用案例說明長期游戲?qū)Υ竽X前額葉的損傷。
- 開設(shè)圍棋、書法等選修課，轉(zhuǎn)移注意力至需深度思考的活動。
校園環(huán)境優(yōu)化
時段 活動類型 參與率提升方法 課后服務(wù) 體育社團 免費器材借用 午休 圖書館閱讀 積分獎勵制 節(jié)假日 紅色研學(xué)旅行 家校聯(lián)辦 預(yù)警體系構(gòu)建
每學(xué)期實施2次心理篩查，對“日均游戲≥3小時”學(xué)生啟動班主任-心理教師-家長三級干預(yù)。
三、社會資源整合
公共空間建設(shè)
- 改造社區(qū)廣場增設(shè)體感運動設(shè)備（如AR太極樁），吸引青少年線下互動。
- 聯(lián)合萍鄉(xiāng)市圖書館開設(shè)數(shù)字素養(yǎng)講座，教授時間管理技巧。
政策法規(guī)落地
- 嚴(yán)格執(zhí)行網(wǎng)吧禁入令，對違規(guī)場所實施“一次警告、二次停業(yè)”處罰。
- 推廣游戲適齡提示，在校園周邊商鋪醒目張貼。
社會支持網(wǎng)絡(luò)
成立“萍鄉(xiāng)青少年成長聯(lián)盟”，整合團委、關(guān)工委及志愿者提供免費興趣工坊（陶藝/采茶戲）。
預(yù)防游戲成癮本質(zhì)是構(gòu)建健康生活方式生態(tài)，需持續(xù)強化現(xiàn)實世界吸引力，通過家庭規(guī)則固化、學(xué)?；顒淤x能及社會資源協(xié)同，在萍鄉(xiāng)形成“線下體驗>線上娛樂”的正向循環(huán)機制。
