?及時(shí)心理干預(yù)可降低40%以上PTSD發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，衡水通過(guò)"1124"服務(wù)體系構(gòu)建心理防護(hù)網(wǎng)?
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）的預(yù)防需要多維度干預(yù)體系。河北衡水市通過(guò)構(gòu)建"1124"職工心理健康服務(wù)體系、實(shí)施心理委員賦能計(jì)劃等特色措施，結(jié)合通用預(yù)防策略，形成了一套具有地方特色的創(chuàng)傷后心理防護(hù)機(jī)制。以下從政策體系、特色做法和通用方法三個(gè)層面詳細(xì)闡述。
?一、政策體系構(gòu)建?
?殘疾預(yù)防行動(dòng)計(jì)劃?
衡水市2022-2025年殘疾預(yù)防計(jì)劃將心理健康納入重點(diǎn)，要求到2025年居民心理健康知識(shí)知曉率達(dá)90%以上。該計(jì)劃通過(guò)"進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)校園"的"三進(jìn)"策略普及心理防護(hù)知識(shí)，特別強(qiáng)調(diào)對(duì)自然災(zāi)害、事故等創(chuàng)傷事件高危人群的早期干預(yù)。?五級(jí)預(yù)防與干預(yù)體系?
在教育系統(tǒng)建立"心理委員-班主任-專兼職心理教師-學(xué)管處-健康副校長(zhǎng)"的層級(jí)防控網(wǎng)絡(luò)。每個(gè)班級(jí)配備2名心理委員作為"心靈哨兵"，實(shí)現(xiàn)心理問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，使校園心理健康核心知識(shí)知曉率達(dá)90%。
?二、特色實(shí)踐創(chuàng)新?
?"1124"職工心理服務(wù)體系?
- 1個(gè)賦能中心：在市工人文化宮設(shè)立綜合服務(wù)平臺(tái)，配備沙盤治療室等專業(yè)設(shè)施
- 1支服務(wù)隊(duì)伍：培訓(xùn)160名企業(yè)心理健康輔導(dǎo)員，打通服務(wù)"最后一米"
- 2種賦能形式：線上通過(guò)微信科普，線下提供"訂單式"上門服務(wù)
- 4類關(guān)懷服務(wù)：包括測(cè)評(píng)、輔導(dǎo)、講座等專項(xiàng)內(nèi)容
?體驗(yàn)式心育活動(dòng)?
開(kāi)展"心靈樹(shù)洞"信箱、原創(chuàng)心理劇《吶喊》等特色項(xiàng)目。通過(guò)"5.25心理健康節(jié)"等活動(dòng)，青少年可投遞心理困惑獲得專業(yè)解答，2025年累計(jì)覆蓋3萬(wàn)余人次。
?三、科學(xué)預(yù)防方法?
?黃金72小時(shí)干預(yù)?
創(chuàng)傷事件發(fā)生后72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行危機(jī)干預(yù)效果最佳，可采用"身體解凍法"（想象陽(yáng)光融化冰凍四肢）等技巧，及時(shí)處理可減少40%慢性PTSD發(fā)生。?社會(huì)支持強(qiáng)化?
建立包含家庭、朋友和專業(yè)人員的支持網(wǎng)絡(luò)，研究顯示強(qiáng)大支持系統(tǒng)可使PTSD發(fā)生率降低30-50%。衡水市工會(huì)通過(guò)"團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)"等形式增強(qiáng)群體支持。?自我管理訓(xùn)練?
- 每日20分鐘冥想/深呼吸練習(xí)
- 每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
- 避免酒精等刺激物接觸
衡水的實(shí)踐表明，通過(guò)政策引導(dǎo)、特色創(chuàng)新和科學(xué)方法的三重結(jié)合，能夠有效構(gòu)建創(chuàng)傷后心理防護(hù)體系。未來(lái)需進(jìn)一步擴(kuò)大專業(yè)服務(wù)隊(duì)伍覆蓋，加強(qiáng)農(nóng)村地區(qū)資源下沉，使心理防護(hù)網(wǎng)更加均衡完善。
