85%以上學(xué)校落實(shí)課間15分鐘改革，3-6個(gè)月內(nèi)實(shí)現(xiàn)心理健康巡講全覆蓋。
遼寧錦州通過(guò)教育系統(tǒng)、醫(yī)療與專(zhuān)業(yè)支持、家庭與社區(qū)協(xié)同三大核心舉措，全面構(gòu)建預(yù)防注意力不集中的綜合體系。學(xué)校推行課間15分鐘改革，豐富課間活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生身心放松與大腦調(diào)節(jié)；衛(wèi)生健康部門(mén)聯(lián)合教育系統(tǒng)開(kāi)展心理健康需求調(diào)研，制定個(gè)性化巡講方案，實(shí)現(xiàn)心理門(mén)診全覆蓋，并開(kāi)通心理援助熱線；社區(qū)與家庭通過(guò)“快樂(lè)學(xué)堂”提供心理健康輔導(dǎo)與課外實(shí)踐，形成“醫(yī)—家—校”聯(lián)合機(jī)制，全方位提升兒童青少年的專(zhuān)注力與心理健康水平。
一、教育系統(tǒng)干預(yù)
教育系統(tǒng)是預(yù)防注意力不集中的前沿陣地，錦州市通過(guò)課間改革與活動(dòng)創(chuàng)新，為學(xué)生營(yíng)造健康活力的校園環(huán)境。
1. 課間15分鐘改革
自2024年11月4日起，錦州市義務(wù)教育學(xué)校統(tǒng)一將課間10分鐘延長(zhǎng)至15分鐘，各地各校調(diào)整作息時(shí)間，豐富課間活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生走出教室、放松身心、適量運(yùn)動(dòng)。黑山縣、北鎮(zhèn)市、凌海市等區(qū)縣學(xué)校設(shè)計(jì)趣味游戲、體育鍛煉、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等活動(dòng)，如跳繩、踢毽子、足球、跳房子等，讓學(xué)生在游戲中增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉協(xié)調(diào)能力，緩解大腦疲勞，為下節(jié)課集中注意力奠定基礎(chǔ)。
2. 活動(dòng)設(shè)計(jì)與自主選擇
錦州三中、經(jīng)開(kāi)區(qū)等學(xué)校將課間活動(dòng)分為體育活動(dòng)類(lèi)和體質(zhì)健康訓(xùn)練類(lèi)，實(shí)現(xiàn)“量”和“質(zhì)”雙重提升。高新區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)鼓勵(lì)學(xué)生參與體育益智類(lèi)游戲，滿足不同興趣需求，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。錦州市教育局強(qiáng)調(diào)，延長(zhǎng)課間是“小切口、大意義”，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，提升育人質(zhì)效。
課間活動(dòng)改革前后對(duì)比
項(xiàng)目 | 改革前（10分鐘） | 改革后（15分鐘） |
|---|---|---|
活動(dòng)時(shí)長(zhǎng) | 短暫，難以充分放松 | 充足，有效緩解疲勞 |
活動(dòng)形式 | 單一，多為自由活動(dòng) | 多樣，趣味游戲與體育鍛煉結(jié)合 |
學(xué)生參與度 | 部分參與，積極性一般 | 全員參與，熱情高漲 |
注意力恢復(fù) | 有限，部分學(xué)生仍感疲憊 | 顯著，大腦放松，精神飽滿 |
安全保障 | 基礎(chǔ)安全引導(dǎo) | 全方位安全教育，形成品牌特色 |
二、醫(yī)療與專(zhuān)業(yè)支持
醫(yī)療與專(zhuān)業(yè)支持是預(yù)防注意力不集中的重要保障，錦州市通過(guò)心理健康服務(wù)體系建設(shè)，為兒童青少年提供科學(xué)干預(yù)與持續(xù)支持。
1. 心理門(mén)診與巡講全覆蓋
遼寧省各市均完成至少1所醫(yī)院開(kāi)設(shè)心理門(mén)診和睡眠門(mén)診，全省共159家醫(yī)院開(kāi)設(shè)心理門(mén)診。錦州市衛(wèi)生健康委聯(lián)合教育部門(mén)開(kāi)展全市心理健康需求調(diào)研，收集學(xué)校、教師、家長(zhǎng)及學(xué)生的差異化訴求，形成“需求清單”，制定個(gè)性化巡講方案，實(shí)現(xiàn)“一校一策”。全省開(kāi)展心理健康知識(shí)巡講157場(chǎng)，服務(wù)群眾3萬(wàn)余人次，其中進(jìn)學(xué)校96場(chǎng)，服務(wù)學(xué)生、老師、家長(zhǎng)2.5萬(wàn)余人次。
2. 心理援助熱線與醫(yī)教結(jié)合
錦州市整合心理援助熱線“12356”與共青團(tuán)12355青少年服務(wù)熱線，為兒童青少年和家長(zhǎng)提供心理支持。部分城市建立“醫(yī)教結(jié)合”機(jī)制，以“專(zhuān)業(yè)醫(yī)療支持、家校協(xié)同共育”為核心，在心理健康篩查、信息共享、心理輔導(dǎo)、危機(jī)干預(yù)等方面協(xié)同發(fā)力，共同守護(hù)學(xué)生心理健康。
不同年齡段注意力訓(xùn)練方法對(duì)比
年齡段 | 訓(xùn)練方法 | 適用場(chǎng)景 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|
學(xué)齡前兒童 | 趣味游戲、感官訓(xùn)練 | 家庭、幼兒園 | 提升基礎(chǔ)專(zhuān)注力與協(xié)調(diào)能力 |
小學(xué)生 | 課間活動(dòng)、體育益智游戲 | 學(xué)校、社區(qū) | 緩解疲勞，增強(qiáng)課堂注意力 |
初中生 | 心理輔導(dǎo)、情緒管理 | 學(xué)校心理課堂、家庭 | 提高學(xué)習(xí)專(zhuān)注力與情緒調(diào)節(jié) |
高中生 | 心理門(mén)診、壓力緩解訓(xùn)練 | 醫(yī)院、心理咨詢(xún)中心 | 改善焦慮，提升持續(xù)專(zhuān)注力 |
三、家庭與社區(qū)協(xié)同
家庭與社區(qū)協(xié)同是預(yù)防注意力不集中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，錦州市通過(guò)“快樂(lè)學(xué)堂”與社區(qū)實(shí)踐活動(dòng)，構(gòu)建全方位關(guān)愛(ài)網(wǎng)絡(luò)。
1. 快樂(lè)學(xué)堂與心理健康輔導(dǎo)
錦州市社區(qū)高度重視未成年人關(guān)愛(ài)保護(hù)，開(kāi)辦“快樂(lè)學(xué)堂”，為孩子們提供課業(yè)輔導(dǎo)、心理健康輔導(dǎo)，開(kāi)展安全法律知識(shí)講座、手工體驗(yàn)等寒暑假期系列活動(dòng)，形成“青少年服務(wù)社區(qū)”模式。社區(qū)積極開(kāi)展公益性課外實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)未成年人身體健康、心理健康、心靈健康。
2. 家校共育與資源整合
錦州市“十四五”城鄉(xiāng)社區(qū)服務(wù)體系建設(shè)方案強(qiáng)調(diào)提升社區(qū)未成年人保護(hù)工作能力，指導(dǎo)心理健康服務(wù)與精神障礙早期識(shí)別。社區(qū)與學(xué)校、家庭聯(lián)動(dòng)，整合志愿服務(wù)資源，為未成年人提供安全有序的成長(zhǎng)環(huán)境，增強(qiáng)家長(zhǎng)科學(xué)養(yǎng)育技巧，形成“醫(yī)—家—校”聯(lián)合機(jī)制。
遼寧錦州通過(guò)教育改革、醫(yī)療支持與社區(qū)關(guān)愛(ài)三位一體的綜合措施，有效預(yù)防兒童青少年注意力不集中，促進(jìn)其身心健康與全面發(fā)展，為全國(guó)同類(lèi)城市提供了可借鑒的錦州經(jīng)驗(yàn)。
