學(xué)生輕生事件發(fā)生率同比下降20%以上
廣東汕頭通過構(gòu)建“五位一體”心育體系、強化專業(yè)醫(yī)療干預(yù)、推廣全民心理健康教育及生活方式引導(dǎo)等綜合措施，形成覆蓋青少年、社區(qū)及高危人群的抑郁癥預(yù)防網(wǎng)絡(luò)，重點學(xué)段學(xué)生心理健康篩查全覆蓋，約2.5%的預(yù)警學(xué)生被納入管理，有效降低了心理危機事件發(fā)生率。
一、青少年心理健康防護體系建設(shè)
“五位一體”心育體系落地
汕頭市以“專業(yè)引領(lǐng)、課程深耕、特色創(chuàng)新、協(xié)同共育、志愿服務(wù)”為核心，建立全市中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。通過組建由高校專家、一線名師組成的心理健康教育專家組（18人次專家深入學(xué)校指導(dǎo)），系統(tǒng)開展心理教師培訓(xùn)（近三年超50場次，覆蓋12.5萬人次），并舉辦心理教學(xué)比賽等實戰(zhàn)練兵活動，提升心育隊伍專業(yè)能力。全覆蓋篩查與危機干預(yù)
全市重點學(xué)段學(xué)生已實現(xiàn)心理健康篩查全覆蓋，約2.5%的預(yù)警學(xué)生被納入動態(tài)管理，心理危機預(yù)警庫學(xué)生數(shù)量同比減少1.38%。通過建立“篩查-評估-干預(yù)-隨訪”閉環(huán)機制，結(jié)合家庭、學(xué)校、醫(yī)院協(xié)同干預(yù)，學(xué)生輕生事件發(fā)生率同比下降20%以上。
二、專業(yè)醫(yī)療資源與科學(xué)干預(yù)
精神衛(wèi)生機構(gòu)主導(dǎo)預(yù)防
汕頭大學(xué)精神衛(wèi)生中心等專業(yè)機構(gòu)通過科普宣傳、專家講座等形式，強調(diào)抑郁癥“可防可治”理念，引導(dǎo)公眾出現(xiàn)持續(xù)兩周以上情緒低落或社會功能障礙時及時就醫(yī)。臨床干預(yù)以心理治療與藥物治療結(jié)合為主，同時重視家屬配合，幫助患者回歸正常生活。高危人群重點管理
針對慢性疾病患者、術(shù)后人群、青少年及經(jīng)歷創(chuàng)傷事件者等高危群體，醫(yī)療機構(gòu)聯(lián)合社區(qū)開展定期心理評估，提供個性化干預(yù)方案，減少軀體疾病、不良生活方式等“體因性”因素誘發(fā)抑郁的風(fēng)險。
三、全民心理健康教育與生活方式引導(dǎo)
社會認知提升行動
通過媒體宣傳、社區(qū)活動等渠道普及抑郁癥知識，糾正“矯情”“抗壓能力差”等誤解，倡導(dǎo)“正視情緒、主動求助”的社會氛圍。專家建議公眾通過規(guī)律作息、體育鍛煉（如慢跑、游泳、瑜伽）、增加社交互動等方式預(yù)防抑郁傾向。健康生活方式推廣
鼓勵市民培養(yǎng)興趣愛好、每日完成一件小事（如家務(wù)、聽音樂）以積累成就感，并通過多曬太陽、攝入富含維生素D及Omega-3的食物（如魚類、新鮮蔬果）調(diào)節(jié)情緒。下表對比不同預(yù)防方式的適用場景及效果：預(yù)防方式 核心機制 適用人群 實施建議 規(guī)律運動 釋放內(nèi)啡肽、多巴胺 久坐人群、壓力大者 每周3-5次，每次30分鐘中等強度運動 社交支持 減少孤獨感，增強歸屬感 獨居者、青少年 加入興趣小組或志愿者團隊，定期交流 心理調(diào)適技巧 緩解壓力，改善認知模式 情緒敏感、易焦慮者 學(xué)習(xí)深呼吸、冥想，每日10-15分鐘練習(xí) 健康飲食 維持神經(jīng)遞質(zhì)平衡 飲食不規(guī)律者 增加全谷物、深海魚、堅果攝入，減少高糖飲食
四、社區(qū)與社會協(xié)同支持
志愿服務(wù)與基層網(wǎng)絡(luò)
依托社區(qū)工作站、學(xué)校心理輔導(dǎo)室等陣地，組織心理健康志愿服務(wù)隊，為居民提供免費心理測評、情緒疏導(dǎo)等服務(wù)，重點關(guān)注老年人、殘疾人等弱勢群體的心理需求。家庭-學(xué)校-社會聯(lián)動
推動家長學(xué)校建設(shè)，指導(dǎo)家長識別孩子情緒低落、食欲減退、自我評價低等抑郁信號，通過高質(zhì)量陪伴（如共同運動、溝通傾聽）營造支持性家庭環(huán)境，形成“家校社”三方預(yù)防合力。
汕頭通過系統(tǒng)性政策支持、專業(yè)資源下沉及全民健康素養(yǎng)提升，構(gòu)建了從個體到社會層面的抑郁癥預(yù)防體系。這些措施既注重青少年等重點人群的精準干預(yù)，也強調(diào)通過生活方式調(diào)整和社會支持降低全民抑郁風(fēng)險，為城市心理健康建設(shè)提供了實踐參考。
