可以從孕期保健、兒童早期干預(yù)、家庭環(huán)境調(diào)整、合理膳食及定期健康監(jiān)測(cè)等多方面綜合預(yù)防多動(dòng)癥的發(fā)生
多動(dòng)癥是一種常見(jiàn)的神經(jīng)發(fā)育障礙，主要影響兒童的注意力、行為和情緒。在廣東揭陽(yáng)，為防止多動(dòng)癥發(fā)生，可從多個(gè)維度采取措施，降低其發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
一、孕期保健
孕期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦的健康和生活方式對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有著重要影響。
- 避免有害物質(zhì)：孕婦應(yīng)避免接觸煙草、酒精及有害化學(xué)物質(zhì)，因?yàn)檫@些物質(zhì)可能會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育造成損害。要保證充足營(yíng)養(yǎng)攝入，尤其是葉酸、鐵、鋅等微量元素，這些元素對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。例如，葉酸缺乏可能會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷。
- 定期產(chǎn)檢：定期產(chǎn)檢可監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并控制妊娠期高血壓或糖尿病等并發(fā)癥。研究顯示，孕期補(bǔ)充Omega - 3脂肪酸可能有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，孕婦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。
二、兒童早期干預(yù)
嬰幼兒期是兒童大腦發(fā)育的快速階段，早期干預(yù)對(duì)預(yù)防多動(dòng)癥有著重要作用。
- 建立規(guī)律作息：保證孩子充足睡眠，避免過(guò)度電子屏幕暴露。過(guò)度使用電子設(shè)備可能會(huì)影響孩子的注意力和睡眠質(zhì)量。例如，長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕會(huì)使孩子的大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。
- 促進(jìn)親子互動(dòng)：通過(guò)親子互動(dòng)游戲促進(jìn)語(yǔ)言和認(rèn)知發(fā)展，如積木拼搭、繪本閱讀等。這些活動(dòng)可以增強(qiáng)孩子的注意力和思維能力，同時(shí)也有助于建立良好的親子關(guān)系。
- 加強(qiáng)發(fā)育評(píng)估：對(duì)早產(chǎn)或低出生體重兒需加強(qiáng)發(fā)育評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練等專(zhuān)業(yè)干預(yù)。感統(tǒng)訓(xùn)練可以幫助孩子提高身體協(xié)調(diào)能力和感覺(jué)統(tǒng)合能力，促進(jìn)大腦發(fā)育。
三、家庭環(huán)境調(diào)整
家庭環(huán)境對(duì)孩子的心理和行為發(fā)展有著深遠(yuǎn)影響，營(yíng)造一個(gè)穩(wěn)定和諧的家庭氛圍至關(guān)重要。
- 營(yíng)造穩(wěn)定和諧氛圍：減少家庭沖突與暴力暴露，家長(zhǎng)需采用積極教養(yǎng)方式，避免過(guò)度懲罰或溺愛(ài)。過(guò)度懲罰可能會(huì)使孩子產(chǎn)生恐懼和逆反心理，而溺愛(ài)則可能導(dǎo)致孩子缺乏自律能力。
- 合理安排時(shí)間：合理安排學(xué)習(xí)與娛樂(lè)時(shí)間，限制高糖高脂零食攝入。高糖高脂的食物可能會(huì)影響孩子的身體健康和注意力。家中可設(shè)置安靜角幫助兒童情緒調(diào)節(jié)，讓孩子在情緒激動(dòng)時(shí)能夠有一個(gè)安靜的地方平復(fù)心情。
四、合理膳食
合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)孩子的身體健康和大腦發(fā)育有著重要作用。
| 食物類(lèi)別 | 推薦食物 | 作用 |
|---|---|---|
| 富含蛋白質(zhì)食物 | 魚(yú)類(lèi)、全谷物、深色蔬菜等 | 為孩子提供能量，促進(jìn)大腦發(fā)育 |
| 富含維生素B族及鎂的食物 | 全谷物、堅(jiān)果等 | 有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能 |
| 應(yīng)減少攝入的食物 | 人工色素、防腐劑及精制糖的食物 | 部分研究提示這些成分可能加重注意力問(wèn)題 |
五、定期健康監(jiān)測(cè)
定期進(jìn)行兒童發(fā)育行為篩查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子在注意力、沖動(dòng)控制等方面的問(wèn)題。
- 關(guān)注核心癥狀：關(guān)注孩子注意力持續(xù)時(shí)間、沖動(dòng)控制等核心癥狀。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)持續(xù)注意力渙散、多動(dòng)等異常情況，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)診至兒童心理科或發(fā)育行為科評(píng)估。
- 避免盲目補(bǔ)充：避免盲目使用促智類(lèi)保健品，所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。過(guò)度補(bǔ)充保健品可能會(huì)對(duì)孩子的身體造成不良影響。
為防止多動(dòng)癥在廣東揭陽(yáng)兒童群體中發(fā)生，需要家長(zhǎng)、社會(huì)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)共同努力，從孕期保健、兒童早期干預(yù)、家庭環(huán)境調(diào)整、合理膳食及定期健康監(jiān)測(cè)等多個(gè)方面入手，綜合干預(yù)，降低多動(dòng)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的行為變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)措施，為孩子的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。
