每年定期心理健康篩查可降低30%~50%的躁狂發(fā)作風險。

在遼寧鞍山，防止躁狂癥發(fā)生需要綜合運用早期識別、健康生活方式、社會支持和專業(yè)醫(yī)療資源，構建全方位的心理防護網，減少發(fā)病誘因，提升個體心理韌性，從而有效降低躁狂癥發(fā)生率和復發(fā)率。

一、心理干預與早期識別

1. 定期心理健康篩查遼寧鞍山各級醫(yī)療機構和社區(qū)應普及心理健康篩查，尤其是針對高風險人群（如有家族史、情感旺盛型人格、青少年及青年群體）。通過量表評估、專業(yè)訪談，及早發(fā)現情緒波動、睡眠障礙、易激惹等早期癥狀，及時干預。

2. 提高公眾認知水平 通過健康講座、社區(qū)宣傳、媒體科普，普及躁狂癥相關知識，消除病恥感，鼓勵有疑似癥狀者主動就醫(yī)。鞍山市精神衛(wèi)生中心等機構可提供權威宣教資源。

3. 專業(yè)評估與分級干預 對篩查陽性或疑似病例，由精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生進行專業(yè)評估，明確診斷后制定個體化干預方案，包括心理咨詢、藥物治療或綜合治療。

二、健康生活方式管理

1. 規(guī)律作息與充足睡眠睡眠不足是躁狂發(fā)作的重要誘因。應保持每日7~8小時規(guī)律睡眠，避免熬夜和晝夜顛倒。鞍山居民可通過作息時間表、睡眠環(huán)境優(yōu)化等方式改善睡眠質量。

2. 壓力管理與情緒調節(jié) 學習放松訓練（如正念冥想、深呼吸）、情緒日記記錄，識別并應對負性情緒和應激事件。社區(qū)心理服務站可提供團體輔導和技能培訓。

3. 遠離毒品與酒精酒精和毒品會誘發(fā)或加重躁狂癥狀，增加復發(fā)風險。應嚴格戒除，必要時尋求專業(yè)戒斷支持。

三、社會支持與醫(yī)療資源

1. 家庭支持與情感關懷家庭成員應學習疾病知識，掌握溝通技巧，營造理解包容的家庭氛圍，協(xié)助患者規(guī)律服藥、監(jiān)測癥狀，及時應對情緒波動。

2. 專業(yè)醫(yī)療與社區(qū)隨訪鞍山市精神衛(wèi)生中心等三級?？漆t(yī)院提供全程治療和康復指導。社區(qū)醫(yī)療定期隨訪，監(jiān)測病情，調整治療方案，確保治療連續(xù)性。

3. 社會融入與康復活動 鼓勵參與社區(qū)康復、職業(yè)培訓、興趣小組，重建社會功能，減少孤立感。鞍山本地可依托殘疾人聯合會、志愿者組織等資源開展互助活動。

遼寧鞍山通過早期識別、健康生活、社會支持和專業(yè)醫(yī)療的多維聯動，可有效預防躁狂癥發(fā)生，降低疾病負擔，提升居民心理健康水平和生活質量。