核心觀點：預防多動癥需從生命早期的婚前孕產階段抓起，并貫穿整個兒童成長過程。
多動癥的預防是一項系統(tǒng)工程，它不僅涉及醫(yī)學層面的干預，更與家庭環(huán)境、生活方式及社會支持緊密相關。在浙江麗水，預防多動癥的核心理念與全國范圍一致，旨在通過科學、綜合的措施，從根源上降低兒童患病風險。
一、生命早期的科學預防
生命早期的干預是預防多動癥的基礎，主要集中在婚前、孕期和分娩階段。
婚前與孕期的健康管理
- 婚前檢查 ：建議夫妻雙方進行婚前檢查，避免近親結婚。選擇配偶時，應關注對方家族是否有癲癇、精神分裂癥等精神疾患史，以減少遺傳風險。
- 適齡生育 ：避免過早或過晚結婚生育，確保胎兒能獲得充足的母體營養(yǎng)和發(fā)育時間，避免嬰兒先天不足。
- 孕期保健 ：孕婦需保持心情愉快，精神安寧，并注意預防疾病。孕期應禁用煙酒，慎用藥物，避免接觸有毒物質和物理輻射，以降低胎兒受損風險。
分娩方式的選擇
提倡自然順產 ：臨床發(fā)現(xiàn)，多動癥患兒中剖腹產的比例相對較高。自然分娩過程中，胎兒通過產道受到的適度擠壓，有助于其神經系統(tǒng)發(fā)育，可在一定程度上預防多動癥。
二、兒童成長期的綜合干預
兒童出生后的成長環(huán)境是預防多動癥的關鍵環(huán)節(jié)，主要涵蓋家庭、飲食和生活習慣等方面。
營造和諧的家庭環(huán)境
- 穩(wěn)定的家庭氛圍 ：一個溫馨、和諧、穩(wěn)定的家庭環(huán)境是孩子健康成長的基石。應減少家庭沖突和緊張情緒，避免讓孩子長期處于高壓狀態(tài)。
- 科學的教育方式 ：家長應給予孩子足夠的關注和支持，避免因“望子成龍”而進行不切實際的高壓教育。應根據孩子的興趣和特點進行因材施教。
注重飲食與生活習慣
- 均衡營養(yǎng) ：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，養(yǎng)成不挑食、不偏食的習慣。應多提供富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、蔬菜和水果，同時限制食用含添加劑、防腐劑的食品。
- 規(guī)律作息 ：培養(yǎng)孩子規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠時間，這對于大腦的健康發(fā)育至關重要。
- 限制電子產品 ：合理控制孩子使用電子產品的時間，避免過度刺激影響其注意力和行為模式。
增加體育鍛煉與心理關懷
- 加強體育鍛煉 ：鼓勵孩子多參加戶外活動和體育鍛煉，如跑步、游泳、球類運動等。這不僅能增強體質，還能有效消耗多余精力，提高專注力。
- 提供心理支持 ：關注孩子的心理狀態(tài)，及時疏導其負面情緒。給予孩子充分的鼓勵和支持，幫助他們建立自信心和良好的社交技能。
預防多動癥需要一個貫穿生命全程的系統(tǒng)性策略。從婚前孕產階段的科學規(guī)劃，到兒童成長期的家庭環(huán)境營造、飲食營養(yǎng)保障、規(guī)律生活習慣的培養(yǎng)以及充足的體育鍛煉和心理關懷，每一個環(huán)節(jié)都至關重要。家長作為孩子的第一責任人，應積極學習相關知識，采取綜合措施，為孩子創(chuàng)造一個健康成長的環(huán)境。
